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Core más fuerte: 10 variaciones del ejercicio de plancha

Un core fuerte es clave para evitar lesiones, entendiendo que "core" se refiere a todos los músculos del tronco y la pelvis inferiores, no...
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Tener un core fuerte es esencial para ir más rápido en la bicicleta; puedes tener unas piernas muy fuertes, pero si no puedes mantener...
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Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio. El ciclismo por naturaleza es repetitivo,...
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Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo en el gimnasio. Estos seis...
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Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y esta semana realizamos un...
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