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Resultados de búsqueda para: sabotaje mental

Cómo gestionar tus expectativas de rendimiento
Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 2): cómo gestionar tus expectativas de rendimiento

Tu meta es tener un rendimiento con alta confianza en tí mismo y expectativas simples (mini-objetivos).

Cómo superar el miedo al fracaso ciclista
Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 6): cómo superar el miedo al fracaso

El miedo al fracaso es una fuente de estrés y ansiedad que socava tu máximo rendimiento y no te permite …

Cómo detener tu necesidad de aprobación social en el ciclismo
Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 5): cómo detener tu necesidad de aprobación social

¿Cuándo compites te preocupas demasiado sobre qué piensan los demás acerca de tu rendimiento o tu resultado? ¿Buscas la aprobación …

Cómo alimentar tu confianza ciclista
Entrenamiento

Evita el sabotaje mental (parte 3): cómo alimentar tu confianza

¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza es lo fuertemente que crees en tu habilidad para ejecutar cualquier tarea. La confianza …

Los nervios del ciclista
Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 4): cómo canalizar tus nervios pre-carrera

Todos los ciclistas experimentan una emoción antes del comienzo de una carrera. Sin embargo, algunos ciclistas convierten sus nervios pre-carrera …

Cómo ser dinámico en lugar de perfeccionista
Psicología

Evita el sabotaje mental (parte 7): cómo ser dinámico en lugar de perfeccionista

El perfeccionismo puede ser tanto un activo como una desventaja para los ciclistas. El gran problema para un ciclista que …

Cómo prepararte mentalmente para los retos del ciclismo
Psicología

Cómo prepararte mentalmente para los retos del ciclismo

Utiliza algunas de estas técnicas para maximizar tu rendimiento en el momento de enfrentarte a tus retos.

Reponte de una mala carrera en 4 pasos
Psicología

Reponte de una mala carrera en 4 pasos

Cualquier ciclista tiene una mala carrera de vez en cuando. Si todas tus carreras fueran perfectas, te aburrirías y posiblemente …

Ciclista concentrado
Psicología

6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

Si pudieras mejorar tus resultados en carrera sin tener que comprar material nuevo o entrenar más… ¿por dónde empezarías? Debes …

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