Resultados de búsqueda para: sabotaje mental

Cómo gestionar tus expectativas de rendimiento

Evita el sabotaje mental (parte 2): cómo gestionar tus expectativas de rendimiento

Tu meta es tener un rendimiento con alta confianza en tí mismo y expectativas simples (mini-objetivos).

Cómo superar el miedo al fracaso ciclista

Evita el sabotaje mental (parte 6): cómo superar el miedo al fracaso

El miedo al fracaso es una fuente de estrés y ansiedad que socava tu máximo rendimiento y no te permite …

Cómo detener tu necesidad de aprobación social en el ciclismo

Evita el sabotaje mental (parte 5): cómo detener tu necesidad de aprobación social

¿Cuándo compites te preocupas demasiado sobre qué piensan los demás acerca de tu rendimiento o tu resultado? ¿Buscas la aprobación …

Cómo alimentar tu confianza ciclista

Evita el sabotaje mental (parte 3): cómo alimentar tu confianza

¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza es lo fuertemente que crees en tu habilidad para ejecutar cualquier tarea. La confianza …

Los nervios del ciclista

Evita el sabotaje mental (parte 4): cómo canalizar tus nervios pre-carrera

Todos los ciclistas experimentan una emoción antes del comienzo de una carrera. Sin embargo, algunos ciclistas convierten sus nervios pre-carrera …

Cómo ser dinámico en lugar de perfeccionista

Evita el sabotaje mental (parte 7): cómo ser dinámico en lugar de perfeccionista

El perfeccionismo puede ser tanto un activo como una desventaja para los ciclistas. El gran problema para un ciclista que …

Cómo prepararte mentalmente para los retos del ciclismo

Cómo prepararte mentalmente para los retos del ciclismo

Utiliza algunas de estas técnicas para maximizar tu rendimiento en el momento de enfrentarte a tus retos.

Reponte de una mala carrera en 4 pasos

Reponte de una mala carrera en 4 pasos

Cualquier ciclista tiene una mala carrera de vez en cuando. Si todas tus carreras fueran perfectas, te aburrirías y posiblemente …

Ciclista concentrado

6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

Si pudieras mejorar tus resultados en carrera sin tener que comprar material nuevo o entrenar más… ¿por dónde empezarías? Debes …

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