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¿Tu rendimiento se ha estancado?
Quizás has leído algún libro que te enseña a planificar tu propio entrenamiento de ciclismo y ahora tu rendimiento se encuentra en un punto muerto.
¿Cómo puede ser que un libro que al principio permitió que mejoraras tu estado de forma ahora no te sirve y te has estancado? La explicación es que ese libro no te ha dado toda la información que necesitas conocer para mejorar como ciclista. No estamos diciendo que el autor del libro te haya mentido o que ese libro sea malo… lo que estamos diciendo es que te falta una información muy importante para evolucionar.
En ADN Ciclista no solo preparamos tu planificación semanal de entrenamiento, sino que complementamos esta información con una amplia variedad de consejos y documentos.
Planificación
Explicación del período de entrenamiento
Al diseñar las sesiones de entrenamiento, tenemos muchas ideas en la cabeza que no se reflejan en tu hoja de entreno y queremos que todo este conocimiento no se pierda.
Los documentos explicativos de los períodos de entrenamiento complementan tu hoja de entreno semanal para que conozcas el porqué de algunas sesiones y tengas una respuesta anticipada a algunas preguntas que te surgirán en el momento de entrenar.
Comunicación
Emails semanales con información
Cada día interactuamos con muchos ciclistas y nos plantean preguntas que son de interés general. Cuando detectamos una información que puede interesar a otros ciclistas compartimos esa información contigo.
Nuestro mensaje estrella es el mail que recibes cada viernes junto con tu hoja de entreno de la semana siguiente, donde te sorprendemos cada semana con trucos de nutrición, psicología, vídeos y experiencias propias.
Muchos de nuestros ciclistas esperan ansiosos a que llegue un nuevo viernes para recibir ese mail.
¿Quieres tener más información?
Entrenamiento
Conoce el objetivo de cada sesión
Cada sesión tiene un objetivo muy definido y te lo indicamos como título de la sesión: por ejemplo «Trabajo de pulsaciones», «Técnica de pedaleo», «Mejora de la respiración» o incluso «Salida libre».
Cada sesión contiene unos momentos concretos marcados en rojo y que son clave para conseguir tu objetivo. Si te concentras en esos momentos sabrás que estás entrenando correctamente.
Desde nuestra app puedes visualizar el gráfico del desarrollo que esperamos que tengas en cada sesión.
Tecnología
Aprende a entrenar por potencia
Llevamos muchos años usando el potenciómetro en nuestros propios entrenos y competiciones, y compartimos nuestro conocimiento contigo.
Si el mundillo del TSS, la potencia normalizada, los w/kg, el desacople aeróbico o el perfil de potencia te provoca confusiones, nuestros entrenadores te proporcionarán consejos e información propia para que aprendas a interpretar esos datos.
Desde nuestra app puedes convertir en cualquier momento una sesión de potencia a pulsaciones y viceversa, muy útil por si un día tienes que cambiar de bici en el último momento.
La primera temporada noté una mejoría notable, lo que no me esperaba es que la segunda temporada volviera a aumentar mi rendimiento. Ahora vamos a comenzar la tercera y visto lo visto estoy convencido que volverá a sorprenderme.
David Melendez
Palencia
★★★★★
Excelente método de entrenamiento con planes personalizados para mejorar tu estado de forma ciclista/corredor. 100% recomendable. Entre semana solo puedo entrenar con el rodillo y he llegado hasta a cogerle cariño.
Anna Elvira
Andorra
★★★★★
Estoy muy contento de formar parte de las personas que están obteniendo grandes resultados con vuestra asesoría y entrenamiento. Con más de tres años bajo vuestra tutela. Grandes y muy satisfecho con los resultados
Agustí Ibars (Girona)
Santa Cristina d'Aro
★★★★★
Muy contento y satisfecho. Trato excelente en todo momento. Planes personalizados. Responden las consultas de forma rápida. Sirve tanto para noveles, amateurs, globeros y ciclistas con nivel top. Sin duda una muy buena opción para entrenar.
Marc Soler
Sant Vicenç de Montalt (Maresme)
★★★★★
Cinco estrellas se quedan cortas. Gracias por haberme llevado a un nivel que nunca pensé alcanzar y que parece no tener techo. Espero poder seguir creciendo y disfrutando muchos años de este deporte junto a vosotros.
Javier Pérez
León
★★★★★
Muy profesionales, buen seguimiento, comunicación humanizada y en tiempo real. Entrenos personalizados y basados en explicaciones que se entienden. Muy grandes y recomendado sin duda al 100%… A seguir en esa línea….
Hugo López
Torres de Berrellén (Zaragoza)
★★★★★
¿Qué buscar en un entrenador? Que te de confianza, se ajuste a lo que quieres, modifique el entreno cuando haga falta, te motive, y sobre todo que te escuche. Esto tiene un nombre y es ADN Ciclista. Camino de tres temporadas entrenando con ellos.
José Domínguez
Viladecans (Barcelona)
★★★★★
YOU´LL NEVER RIDE ALONE sería la mejor definición. Siempre están a tu lado para guiarte y hacer que mejores. Una ayuda imprescindible para todos aquellos que queremos mejorar nuestros resultados con la bicicleta sin obsesionarnos.
Britta Stemmler
Sant Cugat (Barcelona)
★★★★★
Estás a un golpe de pedal de cambiar tu manera de vivir el ciclismo
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