fbpx
Ricard Perez

Ricard Perez

Responsable de ADN Ciclista Científico Deportivo obteniendo lo mejor de mis ciclistas, triatletas, corredores, nadadores...
¿Cada cuánto tiempo es necesario realizar un test de control?
Entrenamiento

¿Cada cuánto tiempo es necesario realizar un test de control?

Algunos ciclistas realizan un test de control cada dos meses. Otros utilizan los resultados de sus carreras. Te explicamos lo que hacemos nosotros.

Cómo controlar la intensidad usando las pulsaciones y la potencia en un mismo entreno
Fisiología

Cómo controlar la intensidad usando las pulsaciones y la potencia en un mismo entreno

¿Es mejor usar únicamente la potencia o bien combinar los datos del potenciómetro junto con los del pulsómetro? Vamos a verlo.

5 cosas que debes hacer para ser mejor ciclista
Entrenamiento

5 cosas que debes hacer para ser mejor ciclista

Muchos ciclistas que entrenan con nosotros, tras unas semanas empiezan a notar cambios en su rendimiento. Están siguiendo estos cinco consejos.

Músculos en el pedaleo
Biomecánica

Músculos que intervienen en el pedaleo

Es importante tener una buena técnica de pedaleo y un movimiento circular que elimine los puntos muertos. Atención: no uses solo los cuadriceps.

5 características de los ciclistas ganadores
Psicología

5 características de los ciclistas ganadores

Los ganadores piensan diferente. Así es. Aquí tienes 5 factores clave que marcan la diferencia entre los ciclistas ganadores y …

Nicolas Roche
Psicología

3 consejos para conseguir lidiar con el dolor

La experiencia del dolor es una compleja combinación de factores fisiológicos y psicológicos, que algunos de nosotros gestionamos mejor que …

Cómo plantear el cambio de temporada después del año que hemos tenido
Entrenamiento

Cómo plantear el cambio de temporada después del año que hemos tenido

¿Cómo debes plantear tu transición entre temporadas? Al haber tenido menos carreras, ¿es necesario realizar una transición más moderada o más intensa?

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?
Fisiología

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.

Cómo hacer el entrenamiento en ayunas
Entrenamiento

Cómo hacer el entrenamiento en ayunas

Compartimos contigo la información y consejos que hemos dado a otros ciclistas como tú en el momento de preguntarnos sobre el entrenamiento en ayunas.

Subir

Rellena este formulario para entrenar con ADN Ciclista.

Rellena este formulario


Datos personales

Elige tu modalidad

*prueba 15 días gratis para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Ciclista: mejora tu rendimiento sobre la bici
Logo ADN Ciclista

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Rellena este formulario para probar 15 días gratis.

Rellena este formulario


Datos personales

*prueba durante unos días para descubrir si nuestra dinámica es lo que buscas

ADN Ciclista: mejora tu rendimiento sobre la bici