Las condiciones húmedas pueden no ser lo ideal para salir en bici pero si tu objetivo es ir rápido entonces quizás no sea tan mala la previsión de lluvia.
El perfeccionismo puede ser tanto un activo como una desventaja para los ciclistas. El gran problema para un ciclista que es perfeccionista es que puede sabotear su propio rendimiento en carreras cuando lo lleva al extremo.
La puesta a punto (o tapering) es el momento en que se hacen los preparativos finales para una prueba como podría ser la Quebrantahuesos, se afina el estado físico y se disminuye la fatiga.
Cuando te quedan pocos días para participar en un evento ciclista importante, llega el momento de hacer una buena puesta a punto.
Recientemente estamos siendo conscientes de la importancia de una buena salud intestinal, lo que implica tener un correcto equilibrio con todas las bacterias y microorganismos que habitan en nuestro intestino, lo que en conjunto se conoce como...
En las semanas y días previos a tu gran carrera, es posible que sientas que la presión aumenta. Has invertido cientos de horas de entrenamiento y cientos de pensamientos en esta carrera.
Ya sea que su objetivo sea realizar tu primer Gran Fondo o bien seas todo un experto en este tipo de pruebas, llega un momento en que tienes que ponerte las pilas.
A medida que aumenta tu estado físico, se hace necesario un aumento del volumen y la intensidad de tu entrenamiento, es decir… una sobrecarga funcional.
Cuando no tienes ganas de entrenar, ¿encuentras la manera de hacerlo o encuentras una excusa para saltártelo? ¿Tienes fortaleza mental?
Los desafíos nutricionales de la competición por etapas varían según la duración e intensidad del evento, el ambiente y los factores que influyen en las oportunidades de comer y beber durante el evento, o en la recuperación posterior.
