ADN Ciclista

ADN Ciclista

Nuestra misión es ayudar a los ciclistas a ser mejores deportistas. Sigue nuestros planes de entrenamiento y usa nuestra aplicación para controlar tu evolución.
El primer libro con nuestro ADN

El primer libro con nuestro ADN

Este libro analiza los 50 errores más habituales que se cometen en el momento de practicar deporte. Disponible en formato físico y digital. 381 páginas.

El mito del entrenamiento de base para ciclistas

El mito del entrenamiento de base para los ciclistas

El entrenamiento de base aeróbico tradicional por fin se está renovando. Dedicar el invierno al entrenamiento de baja intensidad con …

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso bien merecido, ¿cuando no entrenas tu estado de forma disminuye …

Cómo ajustar tu FTP para entrenar con el rodillo

Cómo ajustar tu FTP para entrenar con el rodillo

Una de las primeras cosas que notas cuando te subes al rodillo es que es más difícil producir las mismas …

Cómo recortar tu entrenamiento cuando te falta tiempo

Cómo recortar tu entrenamiento cuando te falta tiempo

Si sabes cómo adaptar tu entrenamiento frente a los imprevistos, puedes seguir obteniendo tu máximo rendimiento.

Cómo conseguir tu peso óptimo de una manera segura

Cómo conseguir tu peso óptimo de una manera segura

Alcanzar tu peso óptimo es positivo en tu rendimiento. Si eres más ligero y mantienes la misma condición física estás mejorando tu relación potencia-peso.

¿Para qué sirve un Test de Umbral?

¿Para qué sirve el Test de Umbral?

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

Qué puedes hacer cuando llueve o hace mucho viento

¿Qué puedes hacer cuando llueve o hace mucho viento?

¿Cómo reorganizas tu agenda en los días de lluvia y/o viento? Hay días que es imposible salir con la bici al aire libre. Aquí tienes algunas alternativas.

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al …

Subir
Logo ADN Ciclista

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies