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Riesgos de la Deficiencia Energética Relativa (DER)
La deficiencia energética relativa en el deporte, o DER, se describió por primera vez en la declaración de consenso del COI de 2014 (y se actualizó en 2018).
Ejercicios para tratar el dolor de rodilla en ciclistas
Siguiendo lo explicado en el artículo de dolor de rodilla, echemos un vistazo a las soluciones de ejercicios para ayudarte a recuperarte del síndrome de dolor patelofemoral (SDPF).
Una mejora de rendimiento legal y gratuita
¿Qué pasaría si te dijeran que hay una mejora de rendimiento que podría aumentar tu rendimiento de resistencia en más del 30%, reducir el riesgo de lesiones en un 65%?
¿Debes comprarte un medidor de potencia?
¿Debes comprar un medidor de potencia? Si yo fuese tu entrenador, tendrías que hacerlo. Yo pido a todos los ciclistas que trabajen con él.
Objetivos a corto, medio y largo plazo
¿Cuáles son las dos primeras cosas en las que piensas cuando quieres hacer un viaje o bien unas vacaciones? ¿Tienes tus objetivos definidos?
¿Se pueden superar los límites al entrenar?
¿Con todo el tiempo que llevas entrenando y hasta ahora nadie no te había dicho qué significa entrenar?
