Inicio Etiquetas Alimentación

Etiqueta: alimentación

¿Qué bebida ofrece una mejor hidratación para los deportistas?

Todos sabemos que el agua es una bebida hidratante, y también incluimos en este grupo las bebidas deportivas. Pero existen muchas otras bebidas en...

Plan nutricional para entrenamiento en rodillo

En los últimos meses el entrenamiento en rodillo ha sido el día a día de muchos ciclistas. ¿Existen algunas recomendaciones especiales sobre nutrición cuando...

Proteína vegetal vs. proteína whey: ¿cuál elegir?

La proteína es vital para que los atletas de resistencia se recuperen y sigan entrenando. Es probable que sepas cuántas proteínas necesitas y cuándo...

Implicación de la nutrición en el sueño de deportistas

La importancia del sueño para la salud es bien conocida, pues la falta de descanso afecta de forma negativa al estado de ánimo y...

¿Cuánta proteína debe consumir un ciclista de resistencia?

Aunque comúnmente no se ha dado tanta importancia al consumo de proteína en ciclistas de resistencia, este tipo de ejercicio requiere de una correcta...

¿Cómo elegir el mejor gel energético para mí?

Con tanta variedad de marcas de nutrición, no es fácil elegir el mejor gel energético. Vamos a darte unas pautas que puedes elegir el...

Nutrición y sistema inmunitario en deportistas

Distintos aspectos del estilo de vida como el ejercicio, el descanso o el estrés, pueden influenciar el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Además, la...

Cómo ajustar tu dieta durante la cuarentena

Si durante la cuarentena continuas ingiriendo la misma cantidad de comida que en tu vida normal, es posible que se vea reflejado en la...

Suplementación con antioxidantes en deportes de resistencia… ¿sí o no?

El uso de dosis agudas de antioxidantes en deportistas de resistencia pueda tener consecuencias positivas, pero también negativas. ¿Hacia qué lado se inclina la...

Cómo evitar las pájaras en ciclismo

Para poder rendir al máximo y evitar las tantas temidas pájaras en una etapa de ciclismo de larga duración, es importante tener en cuenta...

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS