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Biomecánica

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Como ciclistas, siempre estamos buscando formas de obtener una ventaja adicional. Es fácil obsesionarse con encontrar un factor clave que cambiará todo, como una...

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Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo en el gimnasio. Estos seis...

4 estiramientos para ciclistas con poco tiempo

La posición en la bicicleta afecta al cuello, espalda, caderas y las piernas. Sin unos estiramientos pueden acortarse y perder su capacidad funcional. Esto, por...

¿Cuánto beneficio obtienes realmente yendo a rueda?

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¿Correr es recomendable para un ciclista?

Desde el punto de vista fisiológico, puedes realizar un trabajo aeróbico tanto sobre la bici como saliendo a correr si bien los músculos que...

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