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artículos técnicos de ciclismo en nuestro blog

La importancia de la velocidad en el ciclismo

Un ganador de una gran vuelta no presenta la mayor velocidad en la mayoría de las etapas. Pero su tiempo acumulado, incluyendo todas las...

¿ Cual es la cadencia más eficiente en ciclismo ?

¿Es cierto que la cadencia más eficiente se encuentra entre 90 y 95 rpm? La respuesta la tienes que buscar fijándote en el Sistema...

Descargar documento de sesiones de rodillo

Para poder descargar el documento de sesiones de rodillo nos gustaría conocerte un poco... Estos datos que nos facilitas nos servirán para poder avisarte en...

Come cerezas para aumentar tu rendimiento ciclista

Las cerezas, especialmente el extracto de cerezas, son muy ricas en un grupo de antioxidantes llamados antocianinias, que pueden tener efectos beneficiosos para atletas...

¿Qué calentamiento hacer antes de una carrera?

Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros de la prueba y...

Evita el sabotaje mental (parte 2): cómo gestionar tus expectativas de...

Tu meta es tener un rendimiento con alta confianza en tí mismo y expectativas simples (mini-objetivos). Continuando con el tema iniciado en el artículo 6...

Cómo evitar enfermar durante el entrenamiento

A medida que la temperatura del aire baja, puedes estar seguro de que un buen número de ciclistas finalizará sus sesiones de entrenamiento con...

Evita el sabotaje mental (parte 6): cómo superar el miedo al...

El miedo al fracaso es una fuente de estrés y ansiedad que socava tu máximo rendimiento y no te permite alcanzar tu máximo potencial. Continuando...

Evita el sabotaje mental (parte 5): cómo detener tu necesidad de...

¿Cuándo compites te preocupas demasiado sobre qué piensan los demás acerca de tu rendimiento o tu resultado? ¿Buscas la aprobación de otros? Continuando la serie...

La importancia de la cadencia en el ciclismo

La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero... ¿se pasa por alto la...

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