logo_adn_ciclista_50.png

No hay productos en el carrito.

0
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

No hay productos en el carrito.

0
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Blog

Biomecánica

El momento en que acaba tu rodaje es cuando debe empezar tu recuperación. ¿Cómo llevas los estiramientos?
Las bajas temperaturas te hacen rodar más lento, esto es un hecho. Para descubrir por qué, investigamos la ciencia detrás de las teorías.
Es fácil obsesionarse con encontrar un factor clave que cambiará todo, como una bicicleta aerodinámica, pero ¿qué pasaría si pudieras identificar áreas más sencillas (y más asequibles) fuera de la bicicleta?
Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo en el gimnasio.
Si no puedes pedalear con suavidad, entonces necesitas trabajar en tu golpe de pedal antes de intentar pedalear más rápido o durante más tiempo.
El equilibrio de piernas es la distribución del trabajo entre las piernas al pedalear y es una métrica importante en el entrenamiento por potencia.
La posición en la bicicleta afecta al cuello, espalda, caderas y las piernas. Sin unos estiramientos pueden acortarse y perder su capacidad funcional.

Estás rodando cuando de repente un ciclista más rápido te adelanta e inmediatamente te pones a rueda. De repente vas 5 km/h más rápido y te encuentras más cómodo generando menos potencia.

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación.
Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Puedes aceptarlas o rechazarlas y también consultar nuestra política de cookies