La importancia de la velocidad en el ciclismo
Un ganador de una gran vuelta no presenta la mayor velocidad en la mayoría de las etapas. Pero su tiempo acumulado, incluyendo todas las...
¿ Cual es la cadencia más eficiente en ciclismo ?
¿Es cierto que la cadencia más eficiente se encuentra entre 90 y 95 rpm? La respuesta la tienes que buscar fijándote en el Sistema...
La importancia de la cadencia en el ciclismo
La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero... ¿se pasa por alto la...
Colocación de las calas en las zapatillas ciclistas
La unión entre el pedal y el conjunto zapatilla-pie a través de las calas es otro de los puntos de apoyo fundamentales para un...
Mejora tu eficiencia aerodinámica
El cuerpo humano no está bien diseñado para desplazarse a través del aire. La geometría de tu bicicleta te permite mejorar esta situación y...
La importancia de la potencia
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Posicionamiento del sillín en un estudio biomecánico
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Entrena distintos factores cambiando la cadencia
¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, la potencia, ...?
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¿Qué es exactamente un Bike Fitting?
Muchos ciclistas que practican este deporte; ya sea de manera recreacional o por buscar mejorar su salud desconocen el concepto de Bike Fitting y/o...
¿Conoces los ejercicios de técnica de contraste?
No solo es importante "hacer deporte", sino que también hay que hacerlo "con elegancia" (a nadie le gusta no verse bien en una foto)....
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