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artículos técnicos de biomecánica en el ciclismo

Posicionamiento del sillín en un estudio biomecánico

Vamos a ver dos variables importantes a la hora de poner a punto nuestra máquina en el contexto de un estudio biomecánico: la altura...

Dolor de rodilla en ciclistas: causas y cómo solucionarlo

El dolor de rodilla es una de las lesiones de uso excesivo más comunes que pueden sufrir los ciclistas. En una encuesta realizada a 109...

5 opciones para mejorar tu potencia en ciclismo

Si quieres mejorar como ciclista, debes dedicar parte de tus esfuerzos a mejorar tu potencia específica. Aquí tienes 5 frentes para atacar esta hazaña. Si...

5 errores que se cometen en el rodillo

Si bien entrenar en un rodillo es una buena opción de entrenamiento, debes evitar caer en alguno de estos errores cuando entrenes en el...

¿Correr es recomendable para un ciclista?

Desde el punto de vista fisiológico, puedes realizar un trabajo aeróbico tanto sobre la bici como saliendo a correr si bien los músculos que...

Colocación de las calas en las zapatillas ciclistas

La unión entre el pedal y el conjunto zapatilla-pie a través de las calas es otro de los puntos de apoyo fundamentales para un...

6 ejercicios de core para hacer después del rodillo

Tener un core fuerte es esencial para ir más rápido en la bicicleta; puedes tener unas piernas muy fuertes, pero si no puedes mantener...

La importancia de la cadencia en el ciclismo

La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero... ¿se pasa por alto la...

Dolor lumbar en ciclismo: por qué sucede y cómo prevenirlo

Te has hecho un estudio biomecánico, quizás más de uno. Has ajustado la posición del sillín, has modificado la potencia y el manilla... pero...

6 ejercicios de core para ciclistas (incluye vídeos)

Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo en el gimnasio. Estos seis...

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