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4 estiramientos para ciclistas con poco tiempo

La posición en la bicicleta afecta al cuello, espalda, caderas y las piernas. Sin unos estiramientos pueden acortarse y perder su capacidad funcional. Esto, por...

La importancia de la potencia

Los medidores de potencia y sus lecturas se han convertido en omnipresentes en todos los niveles de ciclismo. ¿Por qué es tan importante la...

Ejercicios para tratar el dolor de rodilla en ciclistas

Siguiendo lo explicado en el artículo de dolor de rodilla, echemos un vistazo a las soluciones de ejercicios para ayudarte a recuperarte del síndrome...

Ejercicios para mejorar tu postura

Si sentarse fuera un deporte, es posible que la mayoría de nosotros estemos sobreentrenados. Todas estas horas sentado pueden conducir a desequilibrios musculares que...

Colocación de las calas en las zapatillas ciclistas

La unión entre el pedal y el conjunto zapatilla-pie a través de las calas es otro de los puntos de apoyo fundamentales para un...

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¿Por qué ruedas más lento con frío?

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