Biomecánica

Posicionamiento del sillín en un estudio biomecánico

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Vamos a ver dos variables importantes a la hora de poner a punto nuestra máquina en el contexto de un …

Ciclista entrenando por cadencia

Entrena distintos factores cambiando la cadencia

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, …

¿Qué es exactamente un Bike Fitting?

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Muchos ciclistas que practican este deporte; ya sea de manera recreacional o por buscar mejorar su salud desconocen el concepto …

¿Conoces la técnica de contraste?

¿Conoces los ejercicios de técnica de contraste?

No solo es importante «hacer deporte», sino que también hay que hacerlo «con elegancia» (a nadie le gusta no verse …

Cómo realizar los estiramientos después de entrenar

Sin entrar en el debate de la utilidad de los estiramientos, aquí tienes unos consejos prácticos para poner en práctica …

Prueba en el túnel de viento: ¿Cuál es la posición de descenso más rápida?

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Fue en el Tour de Francia en 2016 cuando Chris Froome sorprendió al público con su nueva técnica de descenso, …

4 consejos para que las ciclistas se sientan cómodas en el sillín

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Una de las formas más efectivas para mejorar la comodidad y el rendimiento sobre la bicicleta es asegurarte de que …

¿Qué debes considerar al buscar tu cadencia ideal?

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Muchas cosas han cambiado en el mundo del ciclismo profesional en los últimos 30 años, desde bicicletas más rápidas y …

Consejos para evitar y tratar la fascitis plantar

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Si la ignoras, la fascitis plantar puede conducir a varias semanas de dolor e incluso la imposibilidad de subirte a …

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