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Entrenamiento

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10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas

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En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los …

6 errores a evitar en el momento de establecer objetivos

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¿Qué quieres hacer? ¿Qué quieres lograr? Para algunos ciclistas es más fácil entrenar por entrenar antes que entrenar para conseguir …

5 deportes que sirven de complemento al ciclismo

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Te recomendamos una serie de prácticas deportivas que, debido a las áreas del cuerpo que fortalecen, suponen un buen complemento al ciclismo.

5 cosas que debes hacer para ser mejor ciclista

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Muchos ciclistas que entrenan con nosotros, tras unas semanas empiezan a notar cambios en su rendimiento. Están siguiendo estos cinco consejos.

Ejemplos de algunos de nuestros entrenos favoritos

4 ejemplos de nuestros entrenos favoritos

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

Entrenamiento en carretera para ciclistas de montaña

Entrenamiento en carretera para ciclistas de montaña

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de MTB conduce a ganancias de fuerza y resistencia específicas.

Cuatro ejemplos de entrenamiento de cadencia para ciclistas de montaña

4 entrenamientos de cadencia para MTB

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

¿Qué información aporta la Potencia Normalizada?

¿Qué información aporta la Potencia Normalizada?

Para comprender completamente cuán duro es un rodaje, la potencia normalizada es una herramienta mucho más útil que la potencia promedio.

¿Por qué es importante conocer el FTP?

¿Por qué es importante conocer el FTP?

Igual que para entrenar con pulsómetro es recomendable conocer tus pulsaciones máximas, para entrenar con potenciómetro es recomendable conocer tu FTP.

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