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Entrenamiento

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¿Por qué es importante conocer el FTP?

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Igual que para entrenar con pulsómetro es recomendable conocer tus pulsaciones máximas, para entrenar con potenciómetro es recomendable conocer tu FTP.

5 sesiones de rodillo para mejorar tu rendimiento

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Si bien nos gusta salir al exterior, hay días en que no tenemos más remedio que realizar sesiones de rodillo… y no por eso tiene que bajar tu rendimiento.

Muchos ciclistas tienen esta confusión respecto a los entrenos de series

Cómo hacer tus series más efectivas

Las series son un clásico para muchos ciclistas que quieren mejorar su estado de forma. Sin embargo, muchos de ellos cometen un error de concepto.

Ejemplo de entrenamiento para mejorar la velocidad

Ejemplos de sesiones de entrenamiento para mejorar la velocidad

Hay ciclistas que piensan que la velocidad es exclusiva de los sprinters, pero eso no significa que tú no puedas trabajarla a través de estos ejemplos.

Ejemplo de entrenamiento para mejorar la fuerza

Ejemplos de sesiones de entrenamiento para mejorar la fuerza

¿Cuando aparece la primera subida tus compañeros te dejan atrás? Vamos a ponerle solución. Aquí tienes unos ejemplos de entrenamiento para mejorar la fuerza.

Cómo entrenar si no tienes tanto tiempo como querrías

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En algún momento todos somos víctimas del tiempo en las obligaciones de la vida que reemplazan nuestras obligaciones de entrenamiento. …

5 consejos para aumentar tu potencia

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La potencia es uno de los factores más deseados del ciclismo. Cuanta más potencia tengas, más rápido podrás desplazarte. Desarrollar …

10 opciones para mejorar tu habilidad con la Mountain Bike

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Para ser un ciclista de montaña con éxito no es suficiente tener fuerza, velocidad y resistencia. También debes poseer un …

10 consejos para mejorar tu rendimiento ciclista

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Si quieres medir tu estado físico con tus compañeros o bien te estás preparando para competir, aquí tienes 10 consejos …

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