Entrenamiento

Un plan de entrenamiento bien diseñado puede mejorar tu rendimiento ciclista indicándote los pasos que debes seguir para mejorar tus capacidades fisiológicas clave. Ha llegado...

Con la creciente popularidad de carreras de ultra resistencia en MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de estos eventos. Ya sea para...

Echemos un vistazo a cuatro deportes que deberías considerar practicar en tu pretemporada, cómo pueden ayudarte a ser un mejor ciclista la próxima temporada...

Esta es una pregunta muy habitual: ¿debes entrenar por pulsaciones, por sensaciones, por potencia? La respuesta a qué sistema de control del entrenamiento debes utilizar...

En el momento de diseñar una nueva sesión de entrenamiento, calculamos los estímulos que queremos aplicar en tu organismo para buscar una adaptación de...

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, la potencia, ...? No todos...

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador es probablemente la razón número uno por la que los ciclistas no optimizan al...

Uno de los errores más habituales de los ciclistas es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la...

Las sesiones largas de entrenamiento pueden dejar anudados los músculos y provocar que tu cuerpo duela. Por eso un masaje y estiramientos son tan...

¿Estás entrenando o haciendo ejercicio? ¿Cuál es la diferencia? Existe bastante diferencia entre ambos conceptos, si bien en ocasiones muchos ciclistas confunden los conceptos. Echemos...