Entrenamiento

El entrenamiento de base aeróbico tradicional por fin se está renovando. Dedicar el invierno al entrenamiento de baja intensidad con …

¿Cómo debes plantear tu transición entre temporadas? Al haber tenido menos carreras, ¿es necesario realizar una transición más moderada o más intensa?

Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso bien merecido, ¿cuando no entrenas tu estado de forma disminuye …

Compartimos contigo la información y consejos que hemos dado a otros ciclistas como tú en el momento de preguntarnos sobre el entrenamiento en ayunas.

No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias …

Una de las primeras cosas que notas cuando te subes al rodillo es que es más difícil producir las mismas …

Si sabes cómo adaptar tu entrenamiento frente a los imprevistos, puedes seguir obteniendo tu máximo rendimiento.

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

¿Cómo reorganizas tu agenda en los días de lluvia y/o viento? Hay días que es imposible salir con la bici al aire libre. Aquí tienes algunas alternativas.