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artículos técnicos de entrenamiento de ciclismo

Infografía: consejos para el DESconfinamiento

Hemos creado esta infografía para celebrar que ya se vislumbra la luz al final del túnel, y ya estamos todos con ganas de poder...

Ejemplo de entrenamiento para el DESconfinamiento

Ya vamos viendo la luz al final del túnel y pronto podremos salir al aire libre a disfrutar de nuestro deporte. Esta semana te...

4 semanas de ejemplo de entrenamiento

Tras completar el bloque de 4 semanas de ejemplo de entrenamiento, todo el equipo de ADN Ciclista te damos las gracias por seguir nuestros...

Cómo mantener tu estado de forma entrenando en casa

Si te estás preguntando cómo puedes entrenar en casa de una manera coherente para no perder tu estado de forma, mantener la motivación y...

Durante el confinamiento SÍ que puedes mejorar tu estado de forma

Si sabes cómo entrenar con el rodillo es posible mejorar tu estado de forma durante estos días de confinamiento. Muchos ciclistas durante estos días nos...

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento (… y 04)

Ya tienes aquí la última de las 4 semanas de ejemplo de entrenamiento en casa. Esta semana aprovechamos la fuerza trabajada la semana pasada...

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 03)

¿Quién ha dicho que con el rodillo no se puede mejorar en las subidas? Esta semana te proponemos un trabajo de fuerza que la...

Cómo gestionar los entrenamientos perdidos

No se trata de "si", sino de "cuándo" perderás un entrenamiento. A continuación te damos algunos consejos para saber reajustar tu plan frente a...

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 02)

Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y esta semana realizamos un...

Cómo organizar tus entrenos en rodillo a lo largo de la...

Una de las dudas más habituales de los ciclistas que entrenan por su cuenta, es saber cómo organizar los entrenos a lo largo de...

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