Entrenamiento

Para poder descargar el documento de sesiones de rodillo nos gustaría conocerte un poco... Estos datos que nos facilitas nos servirán para poder avisarte en...

Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros de la prueba y...

A medida que la temperatura del aire baja, puedes estar seguro de que un buen número de ciclistas finalizará sus sesiones de entrenamiento con...

El umbral de lactato es uno de los términos más pronunciados en el terreno del entrenamiento en todo el mundo. Sin embargo, ¿sabemos realmente...

Hace apenas un mes, todos estábamos pensando en nuestros propósitos de Año Nuevo, y seguro que muchos de estos propósitos fueron tener una regularidad...

La frecuencia cardíaca ofrece una pista significativa del rendimiento y la condición de un ciclista, y la cantidad de esfuerzo que realiza. Es uno...

Puedes sacar el máximo provecho de tu entrenamiento si conoces los tres ciclos de periodización y los utilizas para crear un plan que te...

La pretemporada es el momento ideal para practicar otras actividades deportivas que te permitan seguir evolucionando como ciclista. Atrévete a probar nuevos deportes. Iniciar una...

Hay un momento en que las dudas aparecen en tu cabeza, probablemente porque te sientes fatigado. Este período de fatiga es un componente normal...

Un plan de entrenamiento bien diseñado puede mejorar tu rendimiento ciclista indicándote los pasos que debes seguir para mejorar tus capacidades fisiológicas clave. Ha llegado...