Entrenamiento

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los …

¿Qué quieres hacer? ¿Qué quieres lograr? Para algunos ciclistas es más fácil entrenar por entrenar antes que entrenar para conseguir …

Te recomendamos una serie de prácticas deportivas que, debido a las áreas del cuerpo que fortalecen, suponen un buen complemento al ciclismo.

Muchos ciclistas que entrenan con nosotros, tras unas semanas empiezan a notar cambios en su rendimiento. Están siguiendo estos cinco consejos.

Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos. Aquí te los explicamos en detalle para que los uses en alguna ocasión.

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de MTB conduce a ganancias de fuerza y resistencia específicas.

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

Para comprender completamente cuán duro es un rodaje, la potencia normalizada es una herramienta mucho más útil que la potencia promedio.

Igual que para entrenar con pulsómetro es recomendable conocer tus pulsaciones máximas, para entrenar con potenciómetro es recomendable conocer tu FTP.