Entrenamiento

Los ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo son eficientes y requieren poco equipo dedicado. Sin embargo, es difícil progresar en la intensidad.

Después de la base, los ciclistas realizan la transición hacia el entrenamiento de alta intensidad para mejorar su forma y prepararse para las carreras.

La razón principal detrás de los campamentos de entrenamiento es preparar físicamente a los corredores para las exigencias de la temporada de carreras.

Una pregunta muy habitual de los deportistas que llevan varias semanas sin hacer nada es… ¿cómo vuelvo a recuperar mi rutina después de haber hecho un parón?

Todo el equipo de entrenadores y nutricionistas de ADN Ciclista vamos a ayudar a los ciclistas que participarán en la Vuelta al Teide del próximo 07 de Mayo.

Hay tres fases principales en la periodización en bloque: Acumulación, Transmutación y Realización. Veamos como funcionan cada una de estas fases.

Cada año aparecen en el calendario nuevas carreras de ultra-resistencia donde se pone a prueba la resistencia, valentía y autosuficiencia de los ciclistas.

Te indicamos un protocolo que te ayudará tanto a mantener tu estado de forma como a preparar tu organismo para tener más energía al combatir el bichillo.

Ya sea en una carrera con la grupeta o en un campeonato nacional, los ciclistas siempre queremos ganar. Pero a …