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Blog

Entrenamiento

Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio.
¿Cómo puedes plantear una temporada de ciclocross para evitar el sobre-agotamiento? Aquí tienes unos consejos para organizar tus carreras.
Para los ciclistas de montaña que viven en climas más fríos, el entrenamiento específico en invierno puede ser un desafío. ¿Por qué no usar la Periodización Inversa?
¿Puedes llegar a hacer demasiadas series? ¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un intervalo más?
Si bien tanto el hrTSS como el TSS brindan información valiosa sobre el costo fisiológico de un entrenamiento, existen importantes diferencias entre los dos que deben tenerse en cuenta.
La idea de que un ciclista de montaña debe entrenar siempre sobre el terreno y no puede subirse a un rodillo para hacer un entrenamiento específico de montaña no es cierta.
El ciclocross está en auge. Los eventos son cortos, los circuitos no requieren cerrar calles, y es realmente amigable para los espectadores.
La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma puede ser desafiante.

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