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3 sesiones para aumentar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional)

Elevar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional) te ahorrará mucha energía durante las carreras y te permitirá dejar atrás a tus compañeros en las subidas durante los rodajes con la grupetta.

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¿Debes modificar tus objetivos a mitad de temporada?

Ahora que estás a punto de llegar a la mitad de tu temporada, es hora de revisar tus objetivos y hacer ajustes.

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Cómo conseguir tu pico de forma para un evento ciclista

Alcanzar un pico de forma significa llegar al día de la carrera lo más preparado mental y físicamente posible, aprovechando todo tu potencial.

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Consejos para tu primer Gran Fondo

Los Gran Fondo tienen algo especial para todos los ciclistas. Si tienes en mente hacer tu primer Gran Fondo, aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que estás listo.

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3 formas de mejorar tu valor de FTP

Las escaladas largas, las escapadas individuales y las pruebas contrarreloj dependen totalmente del FTP de un ciclista, así que mejorar ese valor te ayudará a obtener un mejor rendimiento.

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Cómo realizar los intervalos de alta intensidad con el Enfoque STL

Vamos a ver por qué es importante realizar Intervalos de Alta Intensidad y cómo hacerlos para que te beneficien a largo plazo.

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Cómo diseña el entrenamiento un entrenador de ciclismo

Este artículo profundiza en por qué y cómo un entrenador de ciclismo prescribe entrenamientos para sus ciclistas para que éstos puedan conseguir sus objetivos.

Entrenamiento, Psicología

Beneficios de entrenar solo y con un grupo

Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno e ir en grupo. Tienes una decisión que tomar.

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