Fisiología

Una pregunta habitual que se hacen los ciclistas al principio de una nueva temporada es cuando realizar una prueba de esfuerzo... ¿a principio de...

En más de una ocasión te ha sorprendido detectar que te encuentras más cansado en las semanas suaves (recuperación) de entrenamiento que no en...

Seguro que alguna vez has sufrido esta molestia el día después de una sesión de ejercicio... generalmente cuando hacía mucho tiempo que no realizabas...

La mayoría de nosotros somos personas normales, con trabajos normales y con una buena carga de estrés. Cuando estás contento y feliz rindes más,...

¿Cómo están tus niveles de energía? ¿Por las nubes? ¿por los suelos? ¿en un nivel intermedio? Vamos a repasar los conceptos de obtención de...

Seguro que en tu etapa deportiva, más de una vez has sentido la sensación de "no estar bien". En los años que llevamos interactuando con...

Si observas las clasificaciones de las carreras, verás que las categorías master son uno de los campos más grandes. Luego, mira sus tiempos de...

Aquí tienes un consejo muy útil para conseguir reducir las pulsaciones en los rodajes (aviso: no es una cosa que vamos a conseguir en...

Desde una perspectiva fisiológica, el entrenamiento deportivo es un gran factor de estrés y sobreentrenamiento para tu cuerpo, aunque no es el único. El sobreentrenamiento...

Todos vivimos con miedo a sufrir lesiones, pero ¿hacemos lo suficiente para evitarlas? Aquí tienes cinco consejos indispensables de prevención de lesiones: Calentar/enfriar Esta debe ser parte...