Fisiología

El mito del entrenamiento de base para ciclistas

El mito del entrenamiento de base para los ciclistas

El entrenamiento de base aeróbico tradicional por fin se está renovando. Dedicar el invierno al entrenamiento de baja intensidad con …

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

¿Pierdes la forma más rápido de lo que la ganas?

Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso bien merecido, ¿cuando no entrenas tu estado de forma disminuye …

Cómo superar el estancamiento deportivo

Cómo superar el estancamiento deportivo

Una preocupación de muchos deportistas es cómo superar el momento en el que no evolucionas. Veamos cómo solucionar el estancamiento deportivo.

En qué momento del año hacer una prueba de esfuerzo ciclista

En qué momento del año hacer una prueba de esfuerzo

Una pregunta habitual que se hacen los ciclistas al principio de una nueva temporada es cuando realizar una prueba de …

¿Para qué sirve un Test de Umbral?

¿Para qué sirve el Test de Umbral?

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al …

Consejos para mejorar tu recuperación

5 Consejos para mejorar tu recuperación

¿Estás haciendo lo suficiente para recuperarte después de la bici? Aquí tienes unos consejos muy sencillos a la vez que efectivos para mejorar tu recuperación.

Cómo analizamos la evolución de nuestros ciclistas

Cómo analizar tu evolución ciclista

¿Cómo puedes saber si estás mejorando gracias a tu entrenamiento? Te explicamos el proceso que usamos nosotros para valorar el estado de forma de nuestros ciclistas.

Subir
Logo ADN Ciclista

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies