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Fisiología

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Cómo controlar la intensidad usando las pulsaciones y la potencia en un mismo entreno

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¿Es mejor usar únicamente la potencia o bien combinar los datos del potenciómetro junto con los del pulsómetro? Vamos a verlo.

¿Por qué las mujeres ciclistas deben entrenar la fuerza?

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Si eres una mujer ciclista y no realizas ningún entreno de fuerza esperamos que tras leer este artículo estés deseando empezar a hacerlo.

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Muchos ciclistas nos preguntan acerca de los resultados de su prueba de esfuerzo. Te explicamos cómo interpretar una prueba de esfuerzo.

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Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros …

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Entrenas constantemente durante semanas y luego te tomas un descanso bien merecido, ¿pero todas tu estado de forma disminuye al mismo tiempo?

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Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al …

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¿Estás haciendo lo suficiente para recuperarte después de la bici? Aquí tienes unos consejos muy sencillos a la vez que efectivos para mejorar tu recuperación.

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¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

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El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.

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