Fisiología

Una preocupación de muchos deportistas es cómo superar el momento en el que no evolucionas. Veamos cómo solucionar el estancamiento deportivo.

El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al …

¿Estás haciendo lo suficiente para recuperarte después de la bici? Aquí tienes unos consejos muy sencillos a la vez que efectivos para mejorar tu recuperación.

¿Cómo puedes saber si estás mejorando gracias a tu entrenamiento? Te explicamos el proceso que usamos nosotros para valorar el estado de forma de nuestros ciclistas.

Durante estos últimos días varios de nuestros ciclistas nos han comentado que ya empiezan a notar los primeros efectos del …

Durante los últimos días varios ciclistas nos han preguntado si cambia mucho la rutina de entrenamiento antes y después del …

Si sabes cómo entrenar con el rodillo es posible mejorar tu estado de forma durante estos días de confinamiento.