Fisiología

Cómo superar el estancamiento deportivo

Cómo superar el estancamiento deportivo

Una preocupación de muchos deportistas es cómo superar el momento en el que no evolucionas. Veamos cómo solucionar el estancamiento deportivo.

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

¿Cuántas zonas de entrenamiento existen?

El número de zonas de entrenamiento es una duda muy habitual entre los deportistas y a veces es un dolor de cabeza para los entrenadores.

¿Para qué sirve un Test de Umbral?

¿Para qué sirve el Test de Umbral?

Dentro de las sesiones de entrenamiento de ADN Ciclista, tenemos un test propio al que denominamos Test de Umbral. Este …

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

5 consejos para prevenir el sobreentrenamiento

Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al …

Consejos para mejorar tu recuperación

5 Consejos para mejorar tu recuperación

¿Estás haciendo lo suficiente para recuperarte después de la bici? Aquí tienes unos consejos muy sencillos a la vez que efectivos para mejorar tu recuperación.

Cómo analizamos la evolución de nuestros ciclistas

Cómo analizar tu evolución ciclista

¿Cómo puedes saber si estás mejorando gracias a tu entrenamiento? Te explicamos el proceso que usamos nosotros para valorar el estado de forma de nuestros ciclistas.

Consejos para entrenar con calor

Consejos para entrenar con calor

Durante estos últimos días varios de nuestros ciclistas nos han comentado que ya empiezan a notar los primeros efectos del …

Cómo cambia la rutina de entrenamiento tras el confinamiento

Cómo cambia la rutina de entrenamiento tras el confinamiento

Durante los últimos días varios ciclistas nos han preguntado si cambia mucho la rutina de entrenamiento antes y después del …

Durante el confinamiento SÍ que es posible mejorar tu estado de forma

Durante el confinamiento SÍ que puedes mejorar tu estado de forma

Si sabes cómo entrenar con el rodillo es posible mejorar tu estado de forma durante estos días de confinamiento.

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