fbpx
Inicio Blog Fisiología

Fisiología

artículos técnicos de fisiología en el ciclismo

Implicaciones de la baja disponibilidad de energía

Tener un peso corporal bajo confiere una ventaja de rendimiento para superar la gravedad cuando el terreno es cuesta arriba, pero hay un punto...

¿Cómo afecta la hora del día al entrenamiento?

Diferentes sesiones de entrenamiento pueden ser más o menos efectivas en diferentes momentos, según la hora del día. Algunos hábitos, como el ciclismo, son buenos....

Entendiendo el proceso de recuperación muscular

Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar, de acuerdo al nivel individual de preparación física, edad, intensidad y duración del ejercicio y de las...

Obtención de energía (y concepto aeróbico y anaeróbico)

¿Cómo están tus niveles de energía? ¿Por las nubes? ¿por los suelos? ¿en un nivel intermedio? Vamos a repasar los conceptos de obtención de...

Cómo planificar varios picos de forma en una temporada

La capacidad de mantener un buen rendimiento constante durante una larga temporada competitiva y disponer de varios picos de forma puede ser desafiante. Si tienes...

Utiliza los intervalos anaeróbicos para mejorar tu VO2max

A principios de la década de 2000, la fisióloga francesa, Veronique Billat, realizó una interesante investigación sobre el entrenamiento del VO2max, es decir, el...

Cómo prepararte para una prueba contrarreloj

¿Cuáles son los detalles de la preparación para una prueba contrarreloj? Contra el reloj Una prueba contrarreloj (o crono) se trata de un evento en el...

10 beneficios de perder peso para los ciclistas de montaña

La pretemporada es un buen momento para hacer cambios enfocados a aumentar tu rendimiento la próxima temporada. Perder peso es uno de los cambios...

Riesgos de la Deficiencia Energética Relativa (DER)

La deficiencia energética relativa en el deporte, o DER, se describió por primera vez en la declaración de consenso del COI de 2014 (y...

8 conceptos erróneos sobre la medición de la VFC

Inicialmente usada en el monitoreo en hospitales y en el espacio, el análisis de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es una medida...

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS