Fisiología

Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros …

El sueño es importante, no solo para la regeneración física, sino también para la recuperación mental. Y cuando eres ciclista …

La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para una buena salud y rendimiento deportivo, involucrada en múltiples funciones, incluida …

Los valores óptimos de composición corporal para un deportista pueden variar dependiendo de varios factores, como son la edad y …

Aparecen los primeros síntomas de la gripe y dudas si es recomendable entrenar en esas circunstancias. ¿Deberías entrenar si tienes …

Las sesiones largas de entrenamiento pueden dejar anudados los músculos y provocar que tu cuerpo duela. Por eso un masaje …

Muchos ciclistas se preguntan si es mejor subir las pulsaciones máximas o bien reducir el pulso medio… estas situaciones no …

Una pregunta habitual que se hacen los ciclistas al principio de una nueva temporada es cuando realizar una prueba de …

En más de una ocasión te ha sorprendido detectar que te encuentras más cansado en las semanas suaves (recuperación) de …