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Zwift es una buena forma de que los ciclistas de todos los niveles mejoren su rendimiento sin tener que pasar horas inventando sus propios entrenos.
El test FTP es muy útil para los ciclistas ciclistas para establecer zonas de entrenamiento y planificar objetivos y estrategias de carrera.
La curva de potencia es un gráfico de la potencia de salida en función del tiempo. Esta métrica se utiliza para conocer tu rendimiento.
Algunos ciclistas aficionados sueñan con convertirse en profesionales algún día. Otros saben que nunca se convertirán en ciclista profesional, pero aman el espíritu de la competición.
Durante el invierno, la mayoría de nosotros debemos permanecer en el interior durante una buena parte de nuestro entrenamiento. ¿Estás bien hidratado?
Aquí tienes los enlaces a las cuentas de Strava de los (y las) ciclistas profesionales para que veas la barbaridad de kms que hacen cada semana.
Siempre que puedas salir al exterior una o dos veces cada dos o tres semanas para un rodaje largo, el rodillo debe priorizar la calidad sobre la cantidad.
Entender lo que comunica tu frecuencia cardíaca puede ayudarte a tomar decisiones para ajustar tu esfuerzo mientras entrenas y compites.
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