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Las bajas temperaturas te hacen rodar más lento, esto es un hecho. Para descubrir por qué, investigamos la ciencia detrás de las teorías.
La idea de que un ciclista de montaña debe entrenar siempre sobre el terreno y no puede subirse a un rodillo para hacer un entrenamiento específico de montaña no es cierta.
El entrenamiento de fuerza tiene beneficios increíbles para los ciclistas, pero a menudo se pasa por alto o se omite por completo.
Si bien algunas tecnologías se pueden evitar por razones como el costo, la facilidad de uso, etc., poseer un medidor de potencia es algo que es viable y útil para los ciclistas.
Hay una razón para la popularidad del rodillo de espuma: esta técnica de auto-masaje es simple y funciona.
Es fácil obsesionarse con encontrar un factor clave que cambiará todo, como una bicicleta aerodinámica, pero ¿qué pasaría si pudieras identificar áreas más sencillas (y más asequibles) fuera de la bicicleta?
Zwift es una buena forma de que los ciclistas de todos los niveles mejoren su rendimiento sin tener que pasar horas inventando sus propios entrenos.
El test FTP es muy útil para los ciclistas ciclistas para establecer zonas de entrenamiento y planificar objetivos y estrategias de carrera.

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