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5 errores que se cometen en el rodillo

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Si bien entrenar en un rodillo es una buena opción de entrenamiento, debes evitar caer en alguno de estos errores …

¿Debes comprarte un medidor de potencia?

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¿Debes comprar un medidor de potencia? Si yo fuese tu entrenador, tendrías que hacerlo. Yo pido a todos los ciclistas …

¿Por qué rodamos más lento con el frío?

¿Por qué ruedas más lento con frío?

Las bajas temperaturas te hacen rodar más lento, esto es un hecho. Para descubrir por qué, investigamos la ciencia detrás …

Ganancias marginales para obtener un mejor resultado

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Como ciclistas, siempre estamos buscando formas de obtener una ventaja adicional. Es fácil obsesionarse con encontrar un factor clave que …

5 excusas típicas para saltarte el entrenamiento de fuerza

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El entrenamiento de fuerza tiene beneficios increíbles para los ciclistas, pero a menudo se pasa por alto o se omite …

Potenciómetro Assioma

¿Ya tienes tu regalo de Navidad?

Quedan pocos días para que llegue Navidad, pero gracias a nuestros envíos en menos de 48h podrás tener tu regalo …

Cómo mantenerte hidratado en tus entrenamientos de rodillo

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Durante el invierno, la mayoría de nosotros debemos permanecer en el interior durante una buena parte de nuestro entrenamiento. ¿Estás …

Por qué, cuándo y cómo usar un rodillo de espuma (foam roller)

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Hay una razón para la popularidad del rodillo de espuma: esta técnica de auto-masaje es simple y funciona.

Entrenamiento específico de MTB en rodillo

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La idea de que un ciclista de montaña debe entrenar siempre sobre el terreno y no puede subirse a un …

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