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artículos técnicos de ciclismo en nuestro blog

Sesiones de rodillo

Para muchos ciclistas, el rodillo es la única opción para entrenar con la bicicleta durante determinados momentos de la semana o de la temporada,...

Te ayudamos a mejorar

En ADN Ciclista asesoramos a los ciclistas que se han marcado un reto enviando información semanal y organizando su agenda de entrenos para que...

Guía de Entrenamiento ADN Ciclista

Nuestra Guía de Entrenamiento es un documento con el que te queremos transmitir parte de nuestro conocimiento para que a partir de ahora entiendas...

El entrenamiento que se adapta a ti

Una de nuestras máximas es "el entrenamiento se tiene que adaptar a ti, y no tú al entrenamiento", así que esto es lo...

Contacto directo con tu entrenador de ciclismo

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador de ciclismo es probablemente la razón número uno por la que los ciclistas...

Cómo funcionan los entrenos de ADN Ciclista

A continuación te damos un poco más de información sobre el funcionamiento del sistema de entreno de ADN Ciclista para que puedas valorar si...

Cómo utilizar tu última carrera de la temporada como motivación

La última carrera de la temporada es la culminación de un largo proceso de trabajo, descanso y carreras. En el momento de completar tu...

Sesión de Entreno: Kilometraje Básico

Un kilometraje básico es una sesión de rodaje a una intensidad moderada, que te sirve para acumular horas de vuelo y trabajar tu condición...

¿Por qué debes centrarte en los vatios por kilo (w/kg)?

Mientras que el FTP y otras métricas son datos muy importantes en el ciclismo, los w/kg permiten una cierta nivelación para ciclistas de distinta...

Cómo interpretar una hoja de entrenamiento de ADN Ciclista

Objetivo de la sesión, bloque principal de la sesión para conseguir tu objetivo, y tiempo de dedicación. Estos son los elementos principales que debes...

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