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Blog

Psicología

Hay una época del año en que hace frío afuera y la temporada de carreras parece muy lejana. Este concepto en inglés se denomina “fuera de temporada” (off season) y es el momento en que la motivación disminuye...
Nos guste o no, las lesiones son parte de la vida de muchos ciclistas. Y aunque las lesiones son un riesgo que aceptas cuando tomas la decisión de realizar actividades deportivas, hay ciertas cosas que puedes hacer para mitigar ese riesgo.
Cuando llegamos al final de un año, todos rellenamos una nueva lista de objetivos e intenciones.
Muchos ciclistas inician directamente su sesión. Aquí tienes cinco cosas que cada ciclista debería hacer en este orden, antes de entrenar, para maximizar la sesión de entrenamiento.
Es fácil obsesionarse con encontrar un factor clave que cambiará todo, como una bicicleta aerodinámica, pero ¿qué pasaría si pudieras identificar áreas más sencillas (y más asequibles) fuera de la bicicleta?
La transición entre dos temporadas es el momento perfecto para reflexionar de manera productiva sobre lo que te fue bien durante tu temporada y lo que debes mejorar, sin la presión del entrenamiento duro o las carreras inminentes.
¿Cómo funciona el bicarbonato de sodio, ese ingrediente para cocinar en el hogar, en un contexto deportivo y qué tan efectivo es?
Los antojos o las ganas de comer ciertos alimentos poco saludables no responden a una necesidad estrictamente nutricional sino que tienen un origen mucho más complejo.

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