Cómo establecer objetivos para tu próxima temporada
Cuando llegamos al final de un año, todos rellenamos una nueva lista de objetivos e intenciones.
Para algunos ciclistas, esta lista a menudo toma la...
Evita el sabotaje mental (parte 5): cómo detener tu necesidad de...
¿Cuándo compites te preocupas demasiado sobre qué piensan los demás acerca de tu rendimiento o tu resultado? ¿Buscas la aprobación de otros?
Continuando la serie...
¿Cuál es tu motivación ciclista?
Son las 6:00 de la mañana y apagas la alarma. Es hora de levantarte de la cama y hacer un poco de rodillo en...
5 consejos para recuperar tu motivación
Entrenar en otoño y a principios de invierno puede ser muy duro. El clima cambia rápidamente y es fácil caer en una pequeña depresión...
La fuerza de voluntad de los ciclistas
La fuerza de voluntad es una elección entre dos alternativas y la determinación de seguir adelante... ¿tenemos una fuerza de voluntad ilimitada?
Motivarse, encontrar un...
6 consejos para mejorar en un puerto
A veces es actitud, a veces técnica, a veces ritmo… atacar un puerto se puede plantear desde distintos enfoques, así que aquí tienes algunos...
La teoría de los 3 YO
Las implicaciones de esta teoría van más allá del campo del entrenamiento. Aquí tienes una interpretación introductoria de cómo se aplica esta teoría a...
Beneficios de entrenar solo y con un grupo
Recibes un mensaje de texto o una llamada de un amigo que intenta convencerte de cambiar tus planes de entreno e ir en grupo....
Evita las excusas invernales y encuentra tu motivación
Hay una época del año en que hace frío afuera y la temporada de carreras parece muy lejana. Este concepto en inglés se denomina...
Consejos para mejorar en las carreras cortas
Reconozcámoslo: a todos nos encanta leer consejos sobre cómo mejorar como ciclistas, así que aquí tienes algunos consejos para ser un mejor corredor de...