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Psicología

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Los peligros de la adicción al ejercicio

Obsesionarte con el entreno puede llevarte al sobreentrenamiento

Los ciclistas buscan superarse en un esfuerzo por mejorar. Para algunos, ese impulso puede llevarlos a sufrir sobreentrenamiento.

Consejos para mejorar en las carreras cortas

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Reconozcámoslo: a todos nos encanta leer consejos sobre cómo mejorar como ciclistas, así que aquí tienes algunos consejos para ser …

La teoría de los 3 YO

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Las implicaciones de esta teoría van más allá del campo del entrenamiento. Aquí tienes una interpretación introductoria de cómo se …

3 consejos para encontrar la motivación para entrenar en invierno

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En general, los ciclistas somos un grupo bastante auto motivado. Pero incluso los ciclistas tenemos bajones en la motivación para …

Cómo gestionar tus expectativas de rendimiento

Evita el sabotaje mental (parte 2): cómo gestionar tus expectativas de rendimiento

Tu meta es tener un rendimiento con alta confianza en tí mismo y expectativas simples (mini-objetivos).

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Evita el sabotaje mental (parte 6): cómo superar el miedo al fracaso

El miedo al fracaso es una fuente de estrés y ansiedad que socava tu máximo rendimiento y no te permite …

Cómo detener tu necesidad de aprobación social en el ciclismo

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¿Cuándo compites te preocupas demasiado sobre qué piensan los demás acerca de tu rendimiento o tu resultado? ¿Buscas la aprobación …

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Puestos a contar me salen entre tronco y extremidades un buen número de cicatrices debidas a caídas y otros incidentes. …

Shane Sutton

La importancia de comunicarte con tu entrenador

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador es probablemente la razón número uno por la que los …

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