El estado de confianza mutua
En toda carrera deportiva siempre llega un momento en que tienes una buena base de entrenamiento y debes saber aprovechar esa situación para dar...
Rueda de la vida para ciclistas
¿Cómo puede haberme ganado mi compañero si yo entreno más (y mejor) que él? Siempre me pasa igual, me falla alguna cosa, pero... ¿qué...
3 consejos para conseguir lidiar con el dolor
La experiencia del dolor es una compleja combinación de factores fisiológicos y psicológicos, que algunos de nosotros gestionamos mejor que los demás.
Si no has...
Mejora tu rendimiento con el yoga y la meditación
¿Qué puedes hacer para aumentar tu ventaja competitiva sobre el resto de ciclistas que entrenan de manera similar a la tuya? La respuesta se...
Cómo regresar mentalmente más fuerte después de una lesión
Si alguna vez te has lesionado, sabes que a veces tu cuerpo se cura antes que tu confianza. Tu cerebro necesita su propia terapia...
Cómo mejorar tu fuerza mental
Deja de pensar en el éxito como el tiempo final o la clasificación. Piensa en el éxito como el crecimiento continuo y la progresión...
¿Cuando debe hacer vacaciones un ciclista?
Ésta es una pregunta muy importante que la mayoría de ciclistas se hacen: ¿cuando puedo hacer vacaciones y no perder el estado de forma?
A...
Evita el sabotaje mental (parte 7): cómo ser dinámico en lugar...
El perfeccionismo puede ser tanto un activo como una desventaja para los ciclistas. El gran problema para un ciclista que es perfeccionista es que...
¿Eres un/a ciclista con fortaleza mental?
Cuando no tienes ganas de entrenar, ¿encuentras la manera de hacerlo o encuentras una excusa para saltártelo? ¿Tienes fortaleza mental?
Si te plantean retos, ¿te...
4 consejos para reducir la presión del día de la carrera
En las semanas y días previos a tu gran carrera, es posible que sientas que la presión aumenta. Has invertido cientos de horas de...
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