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Como deportistas, tenemos cierto nivel de mentalidad orientada a los resultados y orientada a los objetivos. Después de todo, es …

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Sin entrar en temas de meditación, ni ejercicios concretos, uno de los pilares del Mindfulness es estar ‘atento’ al momento …

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Evita al hombre del mazo: cómo mejorar tu ritmo

A todos nos ha pasado alguna vez… no hemos sabido controlar el ritmo y nos ha visitado el hombre del …

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Entrenar en otoño y a principios de invierno puede ser muy duro. El clima cambia rápidamente y es fácil caer …

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6 maneras de sabotear tu propio éxito en las carreras

Si pudieras mejorar tus resultados en carrera sin tener que comprar material nuevo o entrenar más… ¿por dónde empezarías? Debes …

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4 razones por las cuales no mejoras

No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias …

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Todos los ciclistas experimentan una emoción antes del comienzo de una carrera. Sin embargo, algunos ciclistas convierten sus nervios pre-carrera …

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Tras unos pocos días de descanso y recuperación activa empiezas a sentirte mejor, así que después de los primeros dos …

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