Sistema ADN Ciclista

Cómo saber si necesitas un entrenador de ciclismo

4 preguntas para saber si necesitas un entrenador de ciclismo

Estás considerando contratar un entrenador de ciclismo, pero… ¿realmente tienes el perfil de un deportista que quiere tener un entrenador de ciclismo?

La importancia de la velocidad en el ciclismo

La importancia de la velocidad en el ciclismo

Un ganador de una gran vuelta no presenta la mayor velocidad en la mayoría de las etapas. Pero su tiempo …

¿Qué calentamiento hacer antes de una carrera?

¿Qué calentamiento hacer antes de una carrera?

Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros …

La importancia de la cadencia en el ciclismo

La importancia de la cadencia en el ciclismo

La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero… ¿se …

Test de lactato en ciclismo

¿Qué es el lactato y el umbral de lactato?

El umbral de lactato es uno de los términos más pronunciados en el terreno del entrenamiento en todo el mundo. …

Alimentos que pueden sustituir a suplementos

Volver a recuperar la motivación para entrenar

Hace apenas un mes, todos estábamos pensando en nuestros propósitos de Año Nuevo, y seguro que muchos de estos propósitos …

La importancia de la frecuencia cardiaca en el ciclismo

La importancia de la frecuencia cardiaca en el ciclismo

La frecuencia cardíaca ofrece una pista significativa del rendimiento y la condición de un ciclista, y la cantidad de esfuerzo …

¿Puede la dieta catapultar tu rendimiento a otro nivel?

¿Puede la dieta catapultar tu rendimiento a otro nivel?

Una buena dieta puede catapultar tu rendimiento deportivo a otro nivel o por otro lado puede echar al traste horas …

Puzzle

Analizamos los 3 ciclos de la periodización

Puedes sacar el máximo provecho de tu entrenamiento si conoces los tres ciclos de periodización y los utilizas para crear …

Subir
Logo ADN Ciclista

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Política de cookies