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artículos técnicos sobre la dinámica de ADN Ciclista

Observa tu evolución

Nos gusta hacer las cosas lo mejor posible y por este motivo nos hemos lanzado a la aventura de crear nuestro propio Diario de...

Sesiones de rodillo

Para muchos ciclistas, el rodillo es la única opción para entrenar con la bicicleta durante determinados momentos de la semana o de la temporada,...

Cómo interpretar el gráfico de estado de forma

El gráfico de estado de forma de nuestro diario de entrenamiento es la fuente de información que utilizamos para controlar la fatiga de nuestros...

Expertos en Entrenamiento por Potencia

A lo largo de los años trabajando con ciclistas nos hemos dado cuenta que en ocasiones hay mucho conocimiento sobre algún tema (en...

Cómo volver a retomar la rutina de entrenamiento

Después de unos días o semanas de vacaciones, una pregunta habitual entre los ciclistas es cómo deben retomar la rutina. ¿Tienes que empezar el...

La importancia de la frecuencia cardiaca en el ciclismo

La frecuencia cardíaca ofrece una pista significativa del rendimiento y la condición de un ciclista, y la cantidad de esfuerzo que realiza. Es uno...

La importancia del desentreno

Uno de los errores más habituales de los ciclistas es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la...

¿Querer es poder? Resultados ciclistas y su precio

Sospecho que por más que nos guste autoengañarnos, por más que seamos unos entusiastas devotos del querer es poder, en el fondo, aunque sea...

Cómo planificar una temporada ciclista

Si quieres evolucionar como ciclista debes disponer de una hoja de ruta, de un documento que te indique hacia donde te diriges y cuales...

4 errores a evitar cuando diseñas tu plan de entrenamiento

Un plan de entrenamiento bien diseñado puede mejorar tu rendimiento ciclista indicándote los pasos que debes seguir para mejorar tus capacidades fisiológicas clave. Ha llegado...

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