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Sistema ADN Ciclista

artículos técnicos sobre la dinámica de ADN Ciclista

Cómo aplicamos la Ley de la Supercompensación

En el momento de diseñar una nueva sesión de entrenamiento, calculamos los estímulos que queremos aplicar en tu organismo para buscar una adaptación de...

Entrena distintos factores cambiando la cadencia

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, la potencia, ...? No todos...

La importancia de comunicarte con tu entrenador

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador es probablemente la razón número uno por la que los ciclistas no optimizan al...

La importancia del desentreno

Uno de los errores más habituales de los ciclistas es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada y prepararse para la...

¿Querer es poder? Resultados ciclistas y su precio

Sospecho que por más que nos guste autoengañarnos, por más que seamos unos entusiastas devotos del querer es poder, en el fondo, aunque sea...

Mejora tu base aeróbica con el entrenamiento mitocondrial

La respiración celular es el proceso a través del cual tus células obtienen la energía de los alimentos. Este proceso se produce en las...

Las vacaciones son obligatorias para los ciclistas

Quieres tener los mejores resultados deportivos, y te cuesta pensar que dejando de entrenar unos días podrás conseguirlos. Las vacaciones son obligatorias si quieres...

Cómo volver a retomar la rutina de entrenamiento

Después de unos días o semanas de vacaciones, una pregunta habitual entre los ciclistas es cómo deben retomar la rutina. ¿Tienes que empezar el...

Nuestro recorrido con la bici… dinámicas circulares

En este primer artículo de nuestro nuevo colaborador Isma López hacemos una reflexión a cómo empezamos cada uno de nosotros a enamorarnos de las...

Entrevista en “El Ciclismo nos une”

¿Quieres conocernos un poco mejor? En esta entrevista realizada a nuestro coordinador para el portal de información "El Ciclismo nos une" te contamos algunas...

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