Sistema ADN Ciclista

Cuentakms de Chris Froome

La importancia de la potencia

Los medidores de potencia y sus lecturas se han convertido en omnipresentes en todos los niveles de ciclismo. ¿Por qué …

Ciclista alegre

¿Por qué es necesario estar fatigado?

Hay un momento en que las dudas aparecen en tu cabeza, probablemente porque te sientes fatigado. Este período de fatiga …

4 errores que los ciclistas cometen al diseñar su propio plan de entrenamiento

4 errores a evitar cuando diseñas tu plan de entrenamiento

Un plan de entrenamiento bien diseñado puede mejorar tu rendimiento ciclista indicándote los pasos que debes seguir para mejorar tus …

Ciclocross + Frío: los fundamentos de la termorregulación

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De entre los factores que puedes controlar el día de una carrera en condiciones de frío, la termorregulación es tan …

Ampliamos el número de plazas para esta temporada 2020

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En las últimas semanas hemos recibido muchas solicitudes para preparar la temporada 2020 con ADN Ciclista, por lo que hemos …

Ciclista descansando

Cómo aplicamos la Ley de la Supercompensación

En el momento de diseñar una nueva sesión de entrenamiento, calculamos los estímulos que queremos aplicar en tu organismo para …

Ciclista entrenando por cadencia

Entrena distintos factores cambiando la cadencia

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, …

Shane Sutton

La importancia de comunicarte con tu entrenador

La falta de comunicación entre un ciclista y su entrenador es probablemente la razón número uno por la que los …

Bicicleta en el río

La importancia del desentreno

Uno de los errores más habituales de los ciclistas es no ser conscientes de como dar carpetazo a una temporada …

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