Del velódromo a la carretera (ejemplo de sesión de entreno)

Con esta sesión de entrenamiento en carretera podrás experimentar las sensaciones y beneficios de realizar una sesión en el velódromo. El entrenamiento en el velódromo...

4 posiciones de yoga para mejorar tu recuperación

Hay muchos materiales y técnicas para ayudar a la recuperación de un ciclista, pero no muchas abordan tanto la mente como el cuerpo simultáneamente. Recuperación:...

10 opciones para mejorar tu habilidad con la Mountain Bike

Para ser un ciclista de montaña con éxito no es suficiente tener fuerza, velocidad y resistencia. También debes poseer un cierto grado de habilidad...

¿Cómo debe ser el entrenamiento de un ciclista Master-40?

Si observas las clasificaciones de las carreras, verás que las categorías master son uno de los campos más grandes. Luego, mira sus tiempos de...

Entrenamiento en ayunas: estrategia para mejorar tu rendimiento

¿Como conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa, ahorrar glucógeno y rendir mejor? La respuesta: Mejorando tu flexibilidad metabólica. Si no estás...

3 sesiones de rodillo de menos de 1:00h

Hay momentos en que el entrenamiento en rodillo es más conveniente y eficaz que entrenar al aire libre. Las sesiones de rodillo son un...

Cómo funciona el entrenamiento en altura

El uso del entrenamiento en altura como un medio para mejorar el rendimiento deportivo no es nuevo. De hecho, ha sido utilizado durante más...

2 consejos básicos para mejorar en las subidas

Ésta es la pregunta del millón: ¿qué tengo que hacer para mejorar en las subidas? Todos los ciclistas quieren mejorar este aspecto... incluso los...

Entrenamiento en carretera para ciclistas de montaña

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de un ciclista de montaña no solo puede conducir a mayores ganancias...

Evita al hombre del mazo: cómo mejorar tu ritmo

A todos nos ha pasado alguna vez… no hemos sabido controlar el ritmo y nos ha visitado el hombre del mazo. Te emocionas tanto...
- Advertisement -

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS