Fisiología

Durante estos últimos días varios de nuestros ciclistas nos han comentado que ya empiezan a notar los primeros efectos del calor. A continuación tienes algunos...

La puesta a punto (o tapering) es el momento en que se hacen los preparativos finales para una prueba como podría ser la Quebrantahuesos,...

A medida que aumenta tu estado físico, se hace necesario un aumento del volumen y la intensidad de tu entrenamiento, es decir... una sobrecarga...

Por naturaleza, a los ciclistas les gusta superar sus límites en un esfuerzo por mejorar. Para algunos, ese impulso va más allá de simplemente...

Tener un peso corporal bajo confiere una ventaja de rendimiento para superar la gravedad cuando el terreno es cuesta arriba, pero hay un punto...

¿Cuáles son los detalles de la preparación para una prueba contrarreloj? Contra el reloj Una prueba contrarreloj (o crono) se trata de un evento en el...

Si perder peso es un objetivo, subirte a la bicicleta es una buena opción para comenzar a quemar calorías. Pero eso no significa que vaya...

¿Limitar tu consumo de calorías a una ventana específica cada día podría darte beneficios en tu rendimiento y salud? Vamos a analizar el ayuno...

La deficiencia energética relativa en el deporte, o DER, se describió por primera vez en la declaración de consenso del COI de 2014 (y...

¿Qué pasaría si te dijeran que hay una mejora de rendimiento que podría aumentar tu rendimiento de resistencia en más del 30%, reducir el...