Nutrición

Tradicionalmente, los ciclistas han prestado menos atención al consumo de proteínas en comparación con los carbohidratos, que siempre se han considerado el pilar de...

A partir de un estudio realizado en el año 2007 , la suplementación con nitratos ha ganado una gran atención en los atletas de...

Todos sabemos que una correcta hidratación es clave tanto para la salud, como para un buen rendimiento deportivo. Las recomendaciones específicas de ingesta de...

Numerosos estudios han demostrado la relación entre la hidratación y el rendimiento indicando que las bebidas isotónicas son las más adecuadas para estimular la...

Todos conocemos las propiedades estimulantes de la cafeína y su potencial beneficio para el rendimiento. Pero no muchas personas conocen los beneficios que nos...

Aquí tienes la receta para una limonada refrescante y energética para aquellos días más calurosos y que te ayudará a aguantar tus tiradas más...

Existe una idea que se ha ido extendiendo entre los deportistas que indica que los carbohidratos son malos, y que por eso es mejor...

Durante muchos años han aparecido dietas para perder peso basadas en porcentajes descabellados de alguna de las tres principales fuentes de energía de la...

Este electrolito juega un papel clave en muchas funciones de tu cuerpo y es crucial para tu desarrollo como ciclista. El interés por los electrolitos...

Tranquilo que no nos hemos vuelto locos, sino que te vamos a listar algunos alimentos que para nuestro gusto tienen propiedades muy interesantes y...