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Aquí tienes una sesión que te hará sentir un leve picorcillo en las piernas: el entreno de Ritmo Vivo. ¿Estás listo/a para darle caña a los pedales?
El Tempo Mixto combina zonas de esfuerzo moderado con picos de intensidad, permitiendo trabajar tanto la resistencia como la potencia aeróbica.
Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio.
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Un comentario
Los artículos me han sido de gran utilidad para mis entrenamientos.