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El servicio de asesoramiento de nutrición incluye el trabajo con nuestra nutricionista. El primer paso será rellenar un formulario que tiene preparado para conocerte mejor.
A nuestra Asesora de Nutrición le gusta preparar documentos con trucos y consejos que a otros ciclistas les están yendo muy bien.
Aquí tienes un primer documento donde te explica las cantidades de Carbohidratos a consumir durante una competición.
Con la alimentación de una competición importante ocurre lo mismo que con la ropa o las zapatillas, y es que no debemos probar cosas nuevas durante una carrera. Cualquier alimento y bebida debemos haberlo probado antes, ya que puede ser que no nos siente bien o que tengamos alguna dificultad para ingerirlo durante la prueba. Por eso, te recomendamos que estudies el documento adjunto y aproveches los días de entrenamientos intensos para ir haciendo distintas pruebas para ver qué es lo que mejor te funciona a ti.
Esperamos que te guste el esquema del final del documento 😉
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