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En varias ocasiones nos toca entrenar o competir con una temperatura y/o humedad elevadas. En estos casos, la nutrición también es muy importante.
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2 comentarios
Hola tengo una pregunta las series al umbral anaerobico por pulsaciones en que tiempo se deben hacer? En invierno o justo un mes antes d empezar la competicion y si se pueden hacer durante todo el año?
Tienes dos opciones principales:
· Hacerlas en invierno con una duración mucho más corta (2-4 minutos) ya que el cuerpo todavía no está a tope
· Esperar a la primavera para iniciar las series a umbral con unas duraciones un poco más elevadas (6-8-10 minutos)