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Entrenamiento por Potencia
La guía definitiva
muy completa
La guía definitiva
Esta guía contiene todo lo que necesitas para sacarle provecho a tu potenciómetro:
- +200 páginas de información.
- Explicación de todas las métricas de manera muy comprensible.
- Incluye ejemplos de ciclistas reales.
- Imágenes que complementan los datos de los análisis.
- Consejos para detectar tus puntos fuertes y débiles.
- Tabla para crear tus zonas de entrenamiento.
- Tabla para diseñar tus propias sesiones.
- Anexo con métricas avanzadas (mFTP, TTE, FRC, W’, …)
No nos guardamos nada
Todas las métricas
Desde la métrica más básica como la potencia media hasta opciones avanzadas como la FRC, en esta guía encontrarás:
- PM, NP, VI, IF, w/kg
- TSS, ATL, CTL, TSB
- EF, Pw:HR, PMM, PMR, KJ
- TTE, Stamina, mFTP
- Pmax, CP, W’, FRC
Consejos
Crea tus propias sesiones
La guía incluye varias tablas y consejos para que puedas crear tus propias sesiones de entrenamiento.
Identifica tus puntos fuertes y tus puntos débiles, revisa tu curva de potencia y actualiza tus zonas de intensidad.
Incluimos consejos para que descubras en qué momento debes interrumpir un entreno de series y cómo configurar las pantallas de tu GPS.
Marcadores PDF
Navegación rápida
La guía PDF contiene todos los marcadores y vínculos ya creados para acceder directamente a la sesión que te interesa.
Despliega la barra lateral de marcadores de tu lector PDF para interactuar con las más de 200 páginas de la guía.
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+200 de páginas con información
Te explicamos todos los contenidos de manera muy comprensible, incluyendo imágenes y ejemplos de ciclistas reales.
Para cualquier duda que tengas, puedes contar con nuestro equipo de entrenadores.
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