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ENTRENAMIENTO EN RODILLO 1
La guía definitiva
muy completa
La guía definitiva
Esta guía contiene todo lo que necesitas para aprovechar al máximo tu rodillo:
- +70 páginas de información.
- Plan completo de 3 meses de entreno.
- +200 archivos para Bkool y Zwift.
- Calendario semanal con la organización de las sesiones.
- +40 sesiones de entreno.
- Estadísticas de cada entreno.
- 3 niveles de dificultad en cada sesión.
- Entrenamiento por pulso y por potencia.
- Consejos de nutrición para el rodillo.
compatible Bkool y Zwift
+200 de archivos
Cada sesión tiene su propia ficha con un gráfico de intensidad, la explicación de cada paso y los archivos de Bkool y Zwift listos para descargar.
Puedes entrenar tanto por potencia como por pulsaciones y cada entreno tiene 3 variaciones para que elijas tu nivel de dificultad.
planificación
3 meses de entrenos
Consulta el calendario con la organización de las sesiones durante la semana para completar el plan de entreno de 3 meses.
Cada período de entrenamiento incluye su propio calendario y estadísticas:
- Pre-Temporada
- Trabajo Aeróbico
- Trabajo de Fuerza
- Trabajo de Velocidad
- Trabajo de Resistencia
Marcadores PDF
Navegación rápida
La guía PDF contiene todos los marcadores y vínculos ya creados para acceder directamente a la sesión que te interesa.
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contacto
+70 de páginas con información
Si tienes cualquier duda sobre el contenido o la manera de utilizar la guía, puedes contactar en cualquier momento con nuestro equipo de entrenadores y te ayudaremos.
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