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Libro
50 Errores habituales que cometen los deportistas
Experiencia
Un libro con nuestro ADN
Escrito por Ricard Perez, responsable de ADN Ciclista, este libro analiza los 50 errores más habituales que se cometen en el momento de practicar deporte, desde el practicante ocasional hasta los deportistas profesionales.
Tratando cada uno de ellos de una manera divertida a la vez que rigurosa, este libro es una herramienta útil para evitar cometer los errores más comunes y entender conceptos avanzados.
Humor
Rigor con un estilo divertivo
En este libro encontrarás desde personajes de Alicia en el País de las Maravillas, hasta las películas premiadas en los Oscar, pasando por Popeye, Cristobal Colón, Mozart e incluso los personajes de la película Matrix.
Se trata de una lectura muy ligera que no solo aporta información sobre el deporte, sino que está repleta de curiosidades y anécdotas.
Cada error se explica a través de una historia iniciando el capítulo con una curiosidad no relacionada con el deporte para poco a poco ir enlazando esa historia con un error que cometen los deportistas y ofrecer un consejo.
Divulgación
Aprende a entrenar
En este libro descubrirás conceptos del entrenamiento deportivo como:
- entrenamiento invisible
- supercompensación
- sobreentrenamiento
- entrenamiento en ayunas
- suplementación
- umbral anaeróbico
- superalimentos
- recuperación activa
- entrenamiento cruzado
Demo
Echa un vistazo
El libro consta de 50 capítulos + 1 capítulo extra que es un premio a los lectores.
Te hemos preparado una selección en PDF con la introducción del libro y cuatro capítulos completos para que puedas empezar ya mismo con la lectura.
Referencias
Ellos ya lo han leído
Este libro es un recordatorio de buenas prácticas, al mismo tiempo que puede ser un herramienta de apoyo para aquellos deportistas con la suficiente curiosidad para querer crear una base con pilares sólidos del porqué se hacen las cosas de esta forma y no de la otra.
Ricard es una persona que detecta necesidades y busca soluciones. Así, en este libro no solo expone de manera cercana y divertida errores comunes entre deportistas, sino que también aporta información práctica para entender mejor cómo practicar deporte sin perjudicar la salud.
En este libro, el autor aborda de forma práctica y propone soluciones a muchos de los errores que cometen deportistas de prácticamente todos los niveles a lo largo de su trayectoria de entrenamientos y competiciones. Detectar la mala praxis y atajarla a tiempo puede suponer un gran salto cualitativo en cualquier preparación deportiva.
Muy fácil y entretenida su lectura, donde el autor nos proporciona un mayor entendimiento práctico de la Ciencia del Deporte y en especial del Entrenamiento Deportivo, enseñando los puntos que normalmente no suelen compartirse como son los errores en los cuáles podemos caer todos.
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Este libro es un recordatorio de buenas prácticas, al mismo tiempo que puede ser un herramienta de apoyo para aquellos deportistas con la suficiente curiosidad para querer crear una base con pilares sólidos del porqué se hacen las cosas de esta forma y no de la otra.
Ricard es una persona que detecta necesidades y busca soluciones. Así, en este libro no solo expone de manera cercana y divertida errores comunes entre deportistas, sino que también aporta información práctica para entender mejor cómo practicar deporte sin perjudicar la salud.
En este libro, el autor aborda de forma práctica y propone soluciones a muchos de los errores que cometen deportistas de prácticamente todos los niveles a lo largo de su trayectoria de entrenamientos y competiciones. Detectar la mala praxis y atajarla a tiempo puede suponer un gran salto cualitativo en cualquier preparación deportiva.
Muy fácil y entretenida su lectura, donde el autor nos proporciona un mayor entendimiento práctico de la Ciencia del Deporte y en especial del Entrenamiento Deportivo, enseñando los puntos que normalmente no suelen compartirse como son los errores en los cuáles podemos caer todos.
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