Resultados de búsqueda para: core – Page 2

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 02)

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Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y …

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento (Semana 01)

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Nos esperan unos días de confinamiento, pero eso no tiene que ser motivo para dejar de disfrutar de la bici, …

Ejercicios para mejorar tu postura

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Si sentarse fuera un deporte, es posible que la mayoría de nosotros estemos sobreentrenados. Todas estas horas sentado pueden conducir …

Cómo preparar una temporada de MTB

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Con la creciente popularidad de carreras de ultra resistencia en MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de …

¿Cuándo debe hacerse un masaje un/a ciclista?

¿Cuándo deberías hacerte un masaje?

Las sesiones largas de entrenamiento pueden dejar anudados los músculos y provocar que tu cuerpo duela. Por eso un masaje …

Supta Salamba Virasana

4 posiciones de yoga para mejorar tu recuperación

Hay muchos materiales y técnicas para ayudar a la recuperación de un ciclista, pero no muchas abordan tanto la mente …

Ejemplos de algunos de nuestros entrenos favoritos

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Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos y aquí te los explicamos con un poco más de …

Rutina de core para ciclistas

Ejercicios de tonificación para ciclistas

Durante los primeros meses de la temporada, los ciclistas dedican tiempo a la tonificación y al trabajo de fuerza, aquí …

TRX para ciclistas

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El entrenamiento en suspensión o TRX es una de las maneras más efectivas y funcionales de aumentar la fuerza, especialmente …

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