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Ciclista en el gimnasio

¿Entrenamiento de fuerza durante el Período de Competición?

La mayoría de ciclistas entienden la importancia del trabajo de fuerza en su entrenamiento. Sin embargo ésta es la primera …

Yoga para ciclistas

Yoga para ciclistas

El yoga, una práctica que se remonta a muchos miles de años, tiene grandes beneficios para los ciclistas de hoy.

Cómo integrar el trabajo de fuerza durante el período de carreras

Trabajo de fuerza durante el período de carreras

En la actualidad, la mayoría de los ciclistas comprenden la importancia de integrar algún tipo de trabajo de fuerza en …

Entrenar con TSS vs. hrTSS… ¿cuál es la diferencia?

Entrenar con TSS vs. hrTSS… ¿cuál es la diferencia?

Si bien tanto el hrTSS como el TSS brindan información valiosa sobre el costo fisiológico de un entrenamiento, existen importantes …

Evita las excusas invernales y encuentra tu motivación para entrenar

Evita las excusas invernales y encuentra tu motivación

Hay una época del año en que hace frío afuera y la temporada de carreras parece muy lejana. Este concepto …

Cómo trabajar correctamente los abdominales

Cómo trabajar correctamente los abdominales (parte II)

Te presentamos una propuesta coherente de trabajo “abdominal” para que no solo sea efectiva sino para que sea también segura …

Cómo trabajar correctamente los abdominales

Cómo trabajar correctamente los abdominales (parte I)

Se pueden contar con los dedos de las manos las personas que he visto trabajar correctamente los abdominales. ¿A qué …

Suplementación con BCAA, ¿realmente es necesaria?

Suplementación con BCAA, ¿realmente es necesaria?

La suplementación con BCAA (Aminoácidos Ramificados) en los últimos años se ha extendido en todo el entorno de deporte y …

8 ejercicios de fuerza para ciclistas (incluye vídeos)

8 ejercicios de fuerza para ciclistas (incluye vídeos)

El objetivo principal con el entrenamiento de fuerza es crear un sistema de soporte más fuerte para tu cuerpo mientras …

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