INGREDIENTES
PREPARACIÓN
(para 4 personas)
- 600 gr. de langostinos (con cáscara y cabezas)
- 1 cebolla grande
- 4 dientes de ajo
- Pasta de curry amarillo (o curry en polvo)
- Leche de soja
- Jengibre molido
- 1 lima
- Harina de maíz
- Sal
- Aceite de oliva
- Pimienta negra
Pela los langostinos y reserva por una parte las colas, y por otra las cabezas y las cáscaras. Con las cabezas y cáscaras, elaboraremos un caldo.
En una cazuela donde quepan holgadamente todos estos “desperdicios”, pon tres cucharadas de aceite de oliva y lo pondremos al fuego hasta que esté bien caliente. Añade las cabezas y cáscaras, e iremos removiendo y a la vez aplastando las cabezas para que estas suelten sus jugos.
Seguiremos hasta que los langostinos hayan cambiado de color y los jugos comiencen a pegarse ligeramente en el fondo. En este momento, cubre casi en la totalidad con agua, añades sal y pimienta negra, y deja cocer unos 15 minutos.
Pasa por un colador y reserva.
Paralelamente, en otra olla, pon dos cucharadas de aceite a calentar. Añade la cebolla troceada a pochar, añade un poquito de sal para que suelte sus jugos.
Una vez vaya volviéndose transparente, añade los ajos cortados en láminas y deja también pochar, pero sin llegar a dorar.
Pasados unos 4 minutos, añade dos cucharadas de pasta de curry amarillo, y mezcla. Seguidamente añade media cucharadita de jengibre molido, la ralladura de la lima y mezcla también.
Lo siguiente es agregar el caldo de langostinos que teníamos reservados, y un vaso de leche de soja para enriquecer esta salsa.
Deja cocer todo junto unos 4 minutos a fuego medio.
Añade las colas de los langostinos, y deja 1 minuto más cociendo, para retirar la cazuela del fuego y dejar que estos se acaben de hacer con el propio calor de la cazuela.
Deja reposar máximo de 5 minutos.
ALÉRGENOS
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Nutriente | Total (por ración) |
---|---|
Calorías | 320 kcal |
Carbohidratos | 15 g |
Azúcares | 5 g |
Proteínas | 25 g |
Grasas Totales | 15 g |
Grasas Saturadas | 3 g |
Colesterol | 185 mg |
Sodio | 400 mg |
Fibra | 2 g |
- Mariscos (langostinos)
RECETA DE LA SEMANA
Langostinos estilo Thai
Estos langostinos con curry al estilo thai son un deleite para los amantes de la cocina asiática.
Este plato combina la delicadeza de los langostinos con la intensidad del curry amarillo y la suavidad de la leche de soja.
Los langostinos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y bajos en grasa. El uso de pasta de curry amarillo ofrece un toque picante y profundamente aromático, mientras que la leche de soja añade una cremosidad ligera que equilibra la potencia del curry.