core - Resultados de la búsqueda

Un core fuerte es clave para evitar lesiones, entendiendo que "core" se refiere a todos los músculos del tronco y la pelvis inferiores, no...

Tener un core fuerte es esencial para ir más rápido en la bicicleta; puedes tener unas piernas muy fuertes, pero si no puedes mantener...

Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio. El ciclismo por naturaleza es repetitivo,...

Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo en el gimnasio. Estos seis...

Una de las primeras cosas que llama la atención en las primeras sesiones con un potenciómetro es qué tan variable o "brusco", tiende a...

Si te estás preguntando cómo puedes entrenar en casa de una manera coherente para no perder tu estado de forma, mantener la motivación y...

¿Quién ha dicho que con el rodillo no se puede mejorar en las subidas? Esta semana te proponemos un trabajo de fuerza que la...

Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y esta semana realizamos un...

Nos esperan unos días de confinamiento, pero eso no tiene que ser motivo para dejar de disfrutar de la bici, siempre y cuando dispongas...

Si sentarse fuera un deporte, es posible que la mayoría de nosotros estemos sobreentrenados. Todas estas horas sentado pueden conducir a desequilibrios musculares que...