Core más fuerte: 10 variaciones del ejercicio de plancha
Un core fuerte es clave para evitar lesiones, entendiendo que «core» se refiere a todos los músculos del tronco y …
Un core fuerte es clave para evitar lesiones, entendiendo que «core» se refiere a todos los músculos del tronco y …
Tener un core fuerte es esencial para ir más rápido en la bicicleta; puedes tener unas piernas muy fuertes, pero …
Acumular kms está bien, pero no subestimes el poder del entrenamiento de fuerza de core en el gimnasio.
Un buen entrenamiento de core te ayuda a crear patrones de movimiento eficientes y mejorar la eficiencia de tu tiempo …
Una de las primeras cosas que llama la atención en las primeras sesiones con un potenciómetro es qué tan variable …
Una de las primeras cosas que notas cuando te subes al rodillo es que es más difícil producir las mismas …
Si sabes cómo adaptar tu entrenamiento frente a los imprevistos, puedes seguir obteniendo tu máximo rendimiento.
Si te estás preguntando cómo puedes entrenar en casa de una manera coherente para no perder tu estado de forma, …
¿Quién ha dicho que con el rodillo no se puede mejorar en las subidas? Esta semana te proponemos un trabajo …
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