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Blog

2021

Hay una época del año en que hace frío afuera y la temporada de carreras parece muy lejana. Este concepto en inglés se denomina “fuera de temporada” (off season) y es el momento en que la motivación disminuye...
¿Cómo funciona el bicarbonato de sodio, ese ingrediente para cocinar en el hogar, en un contexto deportivo y qué tan efectivo es?
Utiliza algunas de estas técnicas para maximizar tu rendimiento en el momento de enfrentarte a tus retos.
Durante el invierno, la mayoría de nosotros debemos permanecer en el interior durante una buena parte de nuestro entrenamiento. ¿Estás bien hidratado?
Alcanzar tu peso óptimo es positivo en tu rendimiento. Si eres más ligero y mantienes la misma condición física estás mejorando tu relación potencia-peso.
¿Cuántas barritas, geles o bebidas energéticas que se comercializan hoy en día crees que necesitas para entrenar y rendir al máximo?
Recetas nutritivas ? y deliciosas ? para reponer tus depósitos de glucógeno y conseguir todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita ??‍♂️
Muchos ciclistas piensan que el sobreentrenamiento se produce por entrenar demasiado. ¿Qué causa el sobreentrenamiento? ¿2 horas de entreno al día o las 22 horas restantes?

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