La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero… ¿se pasa por alto la importancia de la cadencia de un ciclista?
¿Es cierto que la cadencia más eficiente se encuentra entre 90 y 95 rpm? La respuesta la tienes que buscar fijándote en el Sistema Nervioso Central.
¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, la potencia, …?
