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¿Qué debes considerar al buscar tu cadencia ideal?
Biomecánica

¿Qué debes considerar al buscar tu cadencia ideal?

Muchas cosas han cambiado en el mundo del ciclismo profesional en los últimos 30 años, desde bicicletas más rápidas y …

Cuatro ejemplos de entrenamiento de cadencia para ciclistas de montaña
Entrenamiento

4 entrenamientos de cadencia para MTB

A diferencia de la carretera, no hay un rango de cadencia mágico y más eficiente para el MTB. Pero sí que puedes entrenar distintos rangos.

Músculos en el pedaleo
Biomecánica

Músculos que intervienen en el pedaleo

Es importante tener una buena técnica de pedaleo y un movimiento circular que elimine los puntos muertos. Atención: no uses solo los cuadriceps.

Cadencia ciclista
Biomecánica

¿ Cual es la cadencia más eficiente en ciclismo ?

¿Es cierto que la cadencia más eficiente se encuentra entre 90 y 95 rpm? La respuesta la tienes que buscar …

La importancia de la cadencia en el ciclismo
Biomecánica

La importancia de la cadencia en el ciclismo

La velocidad y la potencia son valores familiares tanto en el ciclismo profesional como en el ciclismo aficionado. Pero… ¿se …

Ciclista entrenando por cadencia
Biomecánica

Entrena distintos factores cambiando la cadencia

¿Sabes que hay unos rangos de valores de cadencia que te permiten trabajar específicamente la técnica, la fuerza, la resistencia, …

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