Inicio Etiquetas Carretera

Etiqueta: carretera

Mejora tu base aeróbica con el entrenamiento mitocondrial

La respiración celular es el proceso a través del cual tus células obtienen la energía de los alimentos. Este proceso se produce en las...

Del velódromo a la carretera (ejemplo de sesión de entreno)

Con esta sesión de entrenamiento en carretera podrás experimentar las sensaciones y beneficios de realizar una sesión en el velódromo. El entrenamiento en el velódromo...

¿Cómo debe ser el entrenamiento de un ciclista Master-40?

Si observas las clasificaciones de las carreras, verás que las categorías master son uno de los campos más grandes. Luego, mira sus tiempos de...

Entrenamiento en ayunas: estrategia para mejorar tu rendimiento

¿Como conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa, ahorrar glucógeno y rendir mejor? La respuesta: Mejorando tu flexibilidad metabólica. Si no estás...

2 consejos básicos para mejorar en las subidas

Ésta es la pregunta del millón: ¿qué tengo que hacer para mejorar en las subidas? Todos los ciclistas quieren mejorar este aspecto... incluso los...

Entrenamiento en carretera para ciclistas de montaña

El uso de la bicicleta de carretera para una parte del entrenamiento de un ciclista de montaña no solo puede conducir a mayores ganancias...

Evita al hombre del mazo: cómo mejorar tu ritmo

A todos nos ha pasado alguna vez… no hemos sabido controlar el ritmo y nos ha visitado el hombre del mazo. Te emocionas tanto...

10 errores habituales que cometen los ciclistas autodidactas

En el terreno del entrenamiento hay mucha literatura sobre cómo hacer las cosas, pero en ocasiones debemos centrarnos en los errores que otros ciclistas...

Cómo detectar y recuperarte del sobreentrenamiento

El sobreentrenamiento es una situación peligrosa, no sólo porque es una puerta abierta para las lesiones... entrenar demasiado puede significar una disminución de tu...

4 razones por las cuales no mejoras

No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias de fuerza y/o resistencia...
- Advertisement -

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS