fbpx
Inicio Etiquetas Competición

Etiqueta: competición

Consejos para mejorar en las carreras cortas

Reconozcámoslo: a todos nos encanta leer consejos sobre cómo mejorar como ciclistas, así que aquí tienes algunos consejos para ser un mejor corredor de...

¿Qué calentamiento hacer antes de una carrera?

Hacer un buen calentamiento justo antes de la carrera es importante para poder aguantar el ritmo en los primeros kilómetros de la prueba y...

Cómo preparar una temporada de MTB

Con la creciente popularidad de carreras de ultra resistencia en MTB, es muy importante centrarte específicamente en las demandas de estos eventos. Ya sea para...

Carga de carbohidratos antes de una competición

Antes de una carrera de fondo, podemos realizar distintas estrategias para realizar una carga de carbohidratos y  conseguir que nuestros depósitos de glucógeno muscular...

Reponte de una mala carrera en 4 pasos

Cualquier ciclista tiene una mala carrera de vez en cuando. Si todas tus carreras fueran perfectas, te aburrirías y posiblemente acabarías practicando otro deporte. Una...

¿Qué debes consumir durante una competición?

La dieta previa a la competición va a ser importante en el rendimiento, pero tampoco debes olvidar la importancia de lo que comas y...

Diferencia entre masaje pre-competitivo y post-competitivo

El masaje deportivo nace como tal de la mano de Sarkisov Serasini quien postuló un tipo especial de masaje para deportistas, pero es el...

Cómo recuperarte de una prueba de resistencia ciclista

Tras unos pocos días de descanso y recuperación activa empiezas a sentirte mejor, así que después de los primeros dos o tres días, cuando...

Cómo hidratarte en marchas y salidas de larga duración

Un error típico de muchos ciclistas en las marchas y salidas largas es empezar tomando bebidas isotónicas desde el primer km: ésta no es...

La importancia de tener un plan de carrera

En el momento de entrenar te gusta planificar el máximo de variables. ¿Y en el momento de competir? ¿Cuántas cosas planificas con antelación? ¿Tienes...

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS