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Cómo afrontar marcha cicloturista
Sistema ADN Ciclista

Descarga la guía de cómo afrontar una marcha cicloturista

Esta guía gratuita te da información sobre alimentación y entrenamiento para completar una marcha cicloturista con garantías.

Fisiología

Incrementa tus mejoras con estos pequeños cambios

Muchos ciclistas piensan que entrenamientos más duros e intensos son la respuesta para obtener mejoras. Vamos a proponerte una alternativa.

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Los ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo son eficientes y requieren poco equipo dedicado. Sin embargo, es difícil progresar en la intensidad.

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Después de la base, los ciclistas realizan la transición hacia el entrenamiento de alta intensidad para mejorar su forma y prepararse para las carreras.

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La razón principal detrás de los campamentos de entrenamiento es preparar físicamente a los corredores para las exigencias de la temporada de carreras.

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Una pregunta muy habitual de los deportistas que llevan varias semanas sin hacer nada es… ¿cómo vuelvo a recuperar mi rutina después de haber hecho un parón?

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Los calambres musculares afectan a entre el 40% y el 95% de los deportistas en algún momento. ¿Por qué puedes tener calambres musculares durante el ejercicio?

5 consejos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones
Nutrición

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Las vacaciones pueden causar estragos en tus hábitos alimenticios. Aquí tienes 5 consejos rápidos para mantener una buena alimentación durante las vacaciones.

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Vamos a darte unos cuantos consejos para que domines el potenciómetro y no sea él quien te domine a ti.

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