Blog

ver artículos de:

control entrenamiento

Sesiones Entreno

Entreno de la semana: Intervalos con Picos

Los Intervalos con Picos son una combinación de trabajo aeróbico seguido de un breve pico de alta intensidad. Diversión asegurada.

Entrenamiento

¿Cuándo hay que detener un entreno de series?

¿Puedes llegar a hacer demasiadas series? ¿Hay un momento en el que deja de ser útil hacer un intervalo más?

Entrenamiento

Entrenar con TSS vs. hrTSS… ¿cuál es la diferencia?

Si bien tanto el hrTSS como el TSS brindan información valiosa sobre el costo fisiológico de un entrenamiento, existen importantes diferencias entre los dos que deben tenerse en cuenta.

Fisiología, Nutrición

¿Cuánto tienes que pedalear para perder 1kg de grasa?

El ciclismo requiere esfuerzo, y el esfuerzo requiere energía, y la energía quemada te ayuda a perder peso y grasa, eso ya lo sabes.

Sesiones Entreno

Entreno de la semana: Vuelta a la Rutina

La sesión de Vuelta a la Rutina está diseñada para reintroducirte en los esfuerzos a través de progresiones después de un período de descanso.

Material

8 razones para entrenar con un medidor de potencia

Si bien algunas tecnologías se pueden evitar por razones como el costo, la facilidad de uso, etc., poseer un medidor de potencia es algo que es viable y útil para los ciclistas.

Fisiología

¿Qué importancia tiene un umbral de frecuencia cardíaca alto o bajo?

La frecuencia cardíaca es la métrica más utilizada para el seguimiento de la intensidad, sin embargo, es la más comúnmente mal interpretada... especialmente cuando se trata del umbral de frecuencia cardíaca.

Entrenamiento

Mejora tu rendimiento con un entrenamiento en bloque

Si bien una variedad de técnicas de entrenamiento pueden aumentar tu potencia y velocidad, el entrenamiento en bloque es una de las herramientas más efectivas que tienes a tu disposición.

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Aprovecha tu tiempo disponible

Partner Oficial de

¿Quieres tener más información?

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en
mejor ciclista?

Aprovecha tu tiempo disponible

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres tener más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Partner Oficial de

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

Blog

ver artículos de:

control entrenamiento

Entreno de la semana: Intervalos con Picos

¿Cuándo hay que detener un entreno de series?

Entrenar con TSS vs. hrTSS… ¿cuál es la diferencia?

¿Cuánto tienes que pedalear para perder 1kg de grasa?

Entreno de la semana: Vuelta a la Rutina

8 razones para entrenar con un medidor de potencia

¿Qué importancia tiene un umbral de frecuencia cardíaca alto o bajo?

Mejora tu rendimiento con un entrenamiento en bloque

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en
mejor ciclista?

Inicio

Entrenamiento

Nutrición

App

Precio

Blog

Guía Rodillo

Guía Cicloturista

Libro

¿Alguna duda?

Blog

ver artículos de:

control entrenamiento

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte en mejor ciclista?

¿Quieres más información?

¿Quieres convertirte enmejor ciclista?

¿Quieres convertirte en
mejor ciclista?