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Ejemplos de algunos de nuestros entrenos favoritos

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Dentro del equipo de ADN Ciclista tenemos nuestros entrenos favoritos y aquí te los explicamos con un poco más de …

Sesión de entreno de Series en Subida

Sesión de Entreno: Series en Subida

Las series en subida son la repetición de una misma ascensión en un puerto, donde sólo descansas en el momento …

3 sesiones para aumentar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional)

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Elevar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional) te ahorrará mucha energía durante las carreras y te permitirá dejar atrás a …

Cómo mejorar tu sprint

Cómo mejorar tu sprint (ejemplo de sesión de entreno)

Tener un buen sprint es importante para casi todos los ciclistas que compiten. Las carreras rara vez se ganan en …

2 sesiones para construir una base aeróbica

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Es fundamental preparar tu sistema aeróbico para construir una base aeróbica que te permita prevenir la fatiga a mitad de …

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