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estiramientos

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Cómo realizar los estiramientos después de entrenar

Sin entrar en el debate de la utilidad de los estiramientos, aquí tienes unos consejos prácticos para poner en práctica …

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (... y 04)

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento (… y 04)

Ya tienes aquí la última de las 4 semanas de ejemplo de entrenamiento en casa. Esta semana aprovechamos la fuerza …

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 03)

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 03)

¿Quién ha dicho que con el rodillo no se puede mejorar en las subidas? Esta semana te proponemos un trabajo …

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 02)

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 02)

Seguimos con nuestro ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. La semana pasada priorizamos el trabajo aeróbico moderado, y …

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento (Semana 01)

Ejemplo de entrenamiento para estos días de confinamiento. (Semana 01)

Nos esperan unos días de confinamiento, pero eso no tiene que ser motivo para dejar de disfrutar de la bici, …

Estiramientos para ciclistas

4 estiramientos para mejorar la flexibilidad de un ciclista

La flexibilidad es la clave para una buena posición sobre la bicicleta. Si bien éste no es el único factor, …

Estiramientos para después de un rodaje

Estiramientos para después de un rodaje

El momento en que acaba tu rodaje es cuando debe empezar tu recuperación. ¿Cómo llevas los estiramientos?

4 estiramientos para ciclistas con poco tiempo

4 estiramientos para ciclistas con poco tiempo

La posición en la bicicleta afecta al cuello, espalda, caderas y las piernas. Sin unos estiramientos pueden acortarse y perder …

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