fisiología

Fisiología

¿Afecta el ciclismo a la densidad ósea?

Desde siempre se ha dicho que el deporte es bueno para los huesos, pero nunca nos habíamos parado a analizar un deporte en concreto, el ciclismo y cómo afecta a la densidad ósea.

Fisiología

La importancia de las mitocondrias

¿Qué son las mitocondrias y por qué son tan importantes? Las entidades microscópicas (orgánulos) ubicadas dentro de las células musculares conocidas como mitocondrias son fundamentales para tu entrenamiento y tu rendimiento.

Fisiología

¿Qué importancia tiene un umbral de frecuencia cardíaca alto o bajo?

La frecuencia cardíaca es la métrica más utilizada para el seguimiento de la intensidad, sin embargo, es la más comúnmente mal interpretada... especialmente cuando se trata del umbral de frecuencia cardíaca.

Fisiología

Entendiendo el proceso de recuperación muscular

Los mecanismos de recuperación muscular pueden variar, de acuerdo al nivel individual de preparación física, edad, intensidad y duración del ejercicio y de las condiciones ambientales.

Fisiología

8 conceptos erróneos sobre la medición de la VFC

Inicialmente usada en el monitoreo en hospitales y en el espacio, el análisis de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) es una medida que proporciona información sobre qué tan bien está haciendo tu cuerpo el entrenamiento y la adaptación.

Entrenamiento, Fisiología

Importancia del entrenamiento aeróbico en el Período de Competición

Si bien el entrenamiento de alta intensidad aumentará tu estado físico, debe ser combinado con entrenamiento aeróbico para que puedas ver los mejores resultados.

Fisiología

Metabolismo del ejercicio en ciclistas

El metabolismo del ejercicio explica los sistemas de energía usados para convertir los alimentos en energía que puedas usar durante el ejercicio.

Entrenamiento, Fisiología

Cómo aprovechar tu desplazamiento al trabajo como entreno

Un desplazamiento al trabajo en bici siempre ha sido una excelente manera de sumar kilómetros y equilibrar las exigencias del trabajo, la vida y los objetivos deportivos.

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