Inicio Etiquetas FTP

Etiqueta: FTP

Analizamos el FTP (umbral funcional de potencia)

Por definición el Umbral Funcional de Potencia (FTP) es la máxima potencia media que puedes mantener durante 1 hora de esfuerzo. La intensidad del ejercicio...

Cómo prepararte para una prueba contrarreloj

¿Cuáles son los detalles de la preparación para una prueba contrarreloj? Contra el reloj Una prueba contrarreloj (o crono) se trata de un evento en el...

Potencia Normalizada, Factor de Intensidad y Training Stress Score (TSS)

Una de las primeras cosas que llama la atención en las primeras sesiones con un potenciómetro es qué tan variable o "brusco", tiende a...

Cómo ajustar tu FTP para entrenar con el rodillo

Una de las primeras cosas que notas cuando te subes al rodillo es que es más difícil producir las mismas potencias que en el...

Tres formas de mejorar tu valor de FTP

Las escaladas largas, las escapadas individuales y las pruebas contrarreloj dependen totalmente del FTP de un ciclista, así que mejorar ese valor te ayudará...

Terminología de potencia para ciclismo

El entrenamiento por potencia es la manera más precisa y detallada de obtener resultados. Pero tu potenciómetro es solo una parte de la ecuación,...

3 sesiones para aumentar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional)

Elevar tu FTP (Umbral de Potencia Funcional) te ahorrará mucha energía durante las carreras y te permitirá dejar atrás a tus compañeros en las...
- Advertisement -

TE PUEDE INTERESAR

NO TE PIERDAS